牛油果的功效与作用，多吃牛油果有什么好处(禁忌人群介绍)

牛油果又名鳄梨，是一种原产于热带非洲的物质，现如今在少部分地区栽种广泛，而且因其独特的口感和营养价值，使得牛油果的身价倍增，那么牛油果的功效与作用是什么呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

牛油果的功效与作用

1.促进循环

牛油果可以起到促进循环的好处，尤其是血液循环这块，因为牛油果中的有效成分能够加快纤维蛋白的水解作用，同时缓解和改善纤维蛋白及血凝块的情况，避免局部血液流通不顺畅，从而有利于降低心脑血管疾病的发生概率。

2.抗菌抑菌

牛油果中的蛋白质含量极高，而且内含的抗菌素抗菌抑菌性强，食用后不仅同时还可以促进药物生效，还能够为人体补充蛋白质，提高细胞的抵抗力，不过它不宜过多食用，以免出现消化不良的情况。

3.清肠排毒

定期食用牛油果具有清肠排毒的好处，因为其内含的膳食纤维以及部分特殊物质，可以加快肠胃的消化速度，促进食物残渣生成粪便，并快速排出体外，同时增强肝脏的解毒功能，降低人体内的有害物质。

4.提供能量

定期吃牛油果还可以为人体补充营养物质，因为牛油果中不仅仅有丰富的矿物质、微量元素等，还具有丰富的脂肪、糖分，故而能够给食用者提供能量，并维持机体的正常生理机能，避免低血糖、疲倦过度等情况发生。

牛油果的禁忌人群

牛油果作为一种高能低糖的食物，其极为适合肠燥便秘者、糖尿病患者等群体品饮，但不适合过敏者、肥胖者以及肠胃不适者食用，否则会加重身体的负担出现不适情况，另外牛油果也不适合与西瓜、香蕉等寒性、同属性食物一起食用。