喝咖啡对身体有什么好处和坏处，喝咖啡有什么好处和坏处

在工作或者学习中难免出现犯困的情况，尤其是在临近特殊时刻或者压力大的情况下，很容易出现失眠的症状，此时会到第二天的精神不济，需要借助咖啡、茶叶等来缓解疲倦感，只是喝咖啡对身体有什么好处和坏处呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

喝咖啡对身体有什么好处和坏处

1.益思解酒

咖啡内含丰富的咖啡碱等物质，这类物质进入人体后，可以消除人们的疲倦感，并增益人们的思维能量，提高工作、学习效率，而且咖啡内的物质还可以起到解酒的作用，因为它可以加快乙醛的氧化速度，使得其快速形成水和二氧化碳，而后跟随消化、呼吸等系统排出体外，降低酒精对干燥的影响。

2.美容减肥

咖啡内的营养物质丰富，而在这些营养物质中，存在一种极为特殊的物质，它可以促进人体的代谢效率，使得各消化器官活络起来，使得人体的消化效率提高，以间接的目的达到减肥的效果，而内含的抗氧性物质，可以维持皮肤白皙、年轻的状态。

3.补充营养

虽然咖啡看似内质不存在什么营养价值，但实际上其内含的维他命B、游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等物质的含量极高，这些物质可以为人体补充营养，避免营养不良的情况发生，有利于增强人体的免疫力。

4.预防结石

定期品饮咖啡还可以预防结石，因为咖啡内的咖啡因不仅仅可以促进大脑神经兴奋，还可以刺激胆囊让其产生收缩等情况，并降低胆固醇的含量，阻碍人体对胆固醇过多的吸收利用，另外咖啡可以预防部分辐射。

5.活血化瘀

定期品饮一杯咖啡具有不错的活血化瘀效果，故而女性在经期以及孕期，要慎重品饮，以免出现经量增大，出现血崩的情况，也避免胎儿遭受不良影响，但具有其它血瘀情况的群体，可以借此来改善、缓解不适情况。

6.三大坏处

咖啡的好处丰富，其坏处也是十分显著的，它们分别是容易失眠、影响肠胃、血压升高，因为咖啡内的咖啡碱可以提神醒脑，但长期让大脑处于兴奋的刺激性，那么就会导致品饮者出现头痛、抑郁烦躁、便秘的不适情况，不仅严重影响睡眠质量，还容易沉迷咖啡无法自拔。