咖啡的功效与作用及副作用，咖啡的好处和坏处是什么(详情介绍)

咖啡是日常生活中常见的一种生活饮品，它的味道以苦涩为主，但加入了奶或者糖之后，其口感会变得甜润起来，那么定期喝咖啡的好处和坏处是什么呢?下面就让小编带着大家去看看咖啡的功效与作用及副作用吧。

咖啡的功效与作用及副作用

1.提神醒脑

咖啡最主要的功效就是提神醒脑，因为咖啡内含丰富的咖啡因，它可以直接作用于大脑神经，促使神经兴奋起来，并消除疲惫感和睡意，使得人们以精神饱满的状态对待工作和学习，有利于提高工作、学习效率。

2.减肥美容

咖啡也是爱美群体必喝的饮品，尤其是黑咖啡，因为它们具有美容减肥的效果，不过咖啡并不是直接作用于减肥，而是通过促进肠胃蠕动，刺激消化液、唾液的分泌，从而提高消化效率来达到减肥的目的，尤其是提高对脂肪的消化效率，另外早上喝咖啡还能够消除脸部浮肿。

3.防辐射

咖啡极为适合经常面对电子产品的群体品饮，这不仅仅是因为它可以提神醒脑，还在于它具有一定的预防辐射效果，因为咖啡中具有降低辐射对人体损伤的物质，不过咖啡虽然好，但要适量品饮，否则容易对身体产生负担。

4.解酒护肝

咖啡内含一种特殊物质，这种物质进入人体后，能够将酒精转化为乙醛，并通过肝脏将其分解为水、二氧化碳等物质排出体外，故而其具有解酒的效果，另外咖啡也具有保护肝脏的作用，且内含的物质能够降低血液内脂肪、胆固醇、甘油三酯等含量，维持血管的健康和血液的流通。

5.清新口气

咖啡也可以起到清新口气的作用，因为其内含能够抗菌抑菌的物质，这类物质可以直接抑制细菌的入侵和增殖，有利于避免口腔内滋生细菌，以防异味以及蛀牙等情况的形成，另外咖啡具有独特的香味，品饮后回味悠长、口齿留香。

6.咖啡的副作用

咖啡的好处虽然很多，但在品饮不当的情况下，就会对身体造成无法挽回的影响，例如出现心慌或者心动过速等神经过于兴奋物质引起的现象，因为咖啡中具有咖啡碱，这是一种能够刺激神经兴奋的物质，当神经长期处于兴奋状态下，就很容易出现上述情况，严重情况下还可能出现睡眠障碍。

除此之外咖啡喝多了之后，还容易过度刺激肠胃，导致相关疾病出现，因为咖啡内含碱性物质，这种物质可以刺激胃酸分泌，但胃酸一旦分泌过多，就会对肠道刺激过多，从而引起腹疼、腹胀、肠胃炎等肠胃相关情况，注意咖啡不仅不能多喝，还要禁止空腹品饮。