红茶的功效与作用，适合什么季节喝(五大好处介绍)

红茶是一种全发酵茶，为六大茶叶中唯一一个经过全发酵的茶类，而且该茶的品种丰富多样，其中祁门红茶、锡兰红茶、正山小种等极为常见，那么红茶的功效与作用是什么呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

红茶的功效与作用

1.预防心脑血管疾病

红茶是一种温和的茶叶品种内含丰富的营养物质，例如茶多酚、儿茶素以及维生素等，这些物质的抗氧化性极强不说，而且进入人体后，可以扩张血管，促进血液循环，以防止人体内的血管出现老化、僵硬等情况，同时茶多酚、维生素等可以清除血液内多余的甘油三酯、脂肪，起到降低三高的好处。

2.美容养颜

定期品饮红茶可以起到美容养颜的效果，因为红茶内部的抗氧化物极多，例如天然清洁器之称的茶多酚，维生素也具有清除自由基的效果，所以可以避免因自由基过多而人体提前衰老，维持肌肤的细腻状态。

3.提神醒脑

红茶内含丰富的咖啡因，这是一种能够促使神经兴奋的物质，而茶多酚可以让这种刺激延长一会，使得人体保持清醒的状态，低提高学习、工作效率极为显著，可谓是上班族和学生党必备的一种饮品，不过不适合晚上品饮，以免影响睡眠质量。

4.养胃促消

红茶的性质极为温和，基本上不会出现过多刺激肠胃的物质，故而在品饮期间有利于养胃促消，因为它能够刺激消化液分泌，同时在肠道的表面形成一层保护膜，进而在保护、增强胃部的同时，也可以提高肠胃的消化效率。

5.消炎杀菌

每周品饮1-2次红茶可以起到消炎杀菌的好处，这与红茶内的多酚类物质有关，这种物质的消炎效果极强，而儿茶素类能与单细胞的细菌发生反应，形成难以被消化的沉淀物，具有极强的灭杀效果，另外当出现细菌性痢疾及食物中毒等情况下，也可以品饮红茶来缓解。

红茶适合什么季节喝

红茶极为适合冬春两季品饮，此时品饮能够舒缓体内的寒气，令体内的寒气含量慢慢下降，有利于滋补阳刚之气，对强身健体、养胃具有明显的效果，此外红茶在夏秋两季也可以品饮，但效果没有冬春两季好，且红茶的清热消暑效果略微突出。