藕粉的作用与功效，对女人有什么好处(五大好处介绍)

藕粉是日常生活中常见的小吃，在冲泡它时，一般先用冷水化开，而后再加入热水进行不断的搅拌，等其呈现透明稠状时，就说明藕粉冲泡好了，只是藕粉的作用与功效是什么呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

藕粉的作用与功效

1.促进消化

定期食用藕粉具有促进消化的好处，因为藕粉内富含的营养物质大部分都是容易被人体消化、吸收的，除此之外它内部的有效成分还可以促进胃酸的分泌，并在肠道表面形成保护膜，起到养胃促消的作用，有利于缓解便秘、腹疼、消化不良等情况。

2.清热下火

藕粉还具有清热下火的特点，因为藕粉的性质偏寒，其内部的有效成分对缓解冒痘、情绪激动、口臭等上火情况时效果不错，不过通常藕粉需要和其它食材搭配，才能快速起效，例如和能够清热下火的食材搭配。

3.活血散瘀

藕粉内含有丰富的维生素B12以及单宁酸这两类物质，故而定时食用藕粉的情况下，具有活血散瘀的效果，因为维生素B12以及单宁酸都可以起到收缩血管的作用，另外藕粉内的优质蛋白含量较多，故适合肾功能不全的群体品饮，能够循序渐进的改善他们的不适情况。

4.降低血脂

虽然藕粉内的淀粉含量极高，但含糖量极低，但仅限于不加辅料的藕粉，此时吃下了具有降低血脂的效果，这与藕粉内的特殊物质有关，这类物质进入人体后可以降低血液中胆固醇以及甘油三酯的含量，从而改善血管内部情况，避免因血脂过高而出现了不适症状。

5.安神助眠

定期使用藕粉还可以起到安神助眠的好处，可以在睡前的半个小时左右品尝，此时它内部的物质能够舒缓紧绷的神经，让人们放松下来，并促使人们产生睡意，有利于提高睡眠质量，进而对身体具有极为不错的滋补效果。