茶叶的副作用，各种茶叶的功效与禁忌

一些茶友都在问茶叶的副作用有哪些，这个问题太宽泛了，不好回答。因为各种茶叶的功效与禁忌都是有所差异的，绿茶、红茶、白茶、黄茶、普洱、乌龙茶等各大茶叶的功效与副作用都值得单独拿出来说一说。

1、绿茶

绿茶可提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿。但胃寒的人不宜过多饮，过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠者临睡前不宜饮茶，会影响睡眠。

2、红茶

红茶可帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能，降低心肌梗塞的发病率。冬天胃容易不舒服，红茶酌加黑糖、生姜片趁温热慢饮有养胃功效，但胃热的人、易生痘者、怕上火的人不宜喝红茶。

3、白茶

白茶具有解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效，但肾虚体弱者、心动过快的心脏病人、严重高血压患者、严重便秘者、严重神经衰弱者、缺铁性贫血者都不宜喝很浓的白茶。老年人一般每人每天只要5克就足够，不宜喝太多。

4、黄茶

黄茶具有提神醒脑、消除疲劳、消食化滞等功效，对脾胃最有好处，消化不良、食欲不振、懒动肥胖都可饮而化之。但怀孕期不能饮浓的黄茶，易影响胎儿的营养物质供应，增加孕妇的心、肾负担，诱发妊娠中毒症等，不利于母体和胎儿的健康。

5、普洱

普洱茶具有降低血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效，但饮普洱茶分体质，饮用普洱茶后会出现有点胀气、嗳气，还有便秘的迹象，这属于体质不适宜喝普洱类型。另外，普洱茶宜温饮，不宜烫饮、冷饮；宜淡饮，不宜浓饮。

6、乌龙

乌龙茶可消除危害美容与健康的活性氧，每天喝1公升乌龙茶能改善皮肤过敏，还能瘦身，兼具抗肿瘤、预防老化等功效。但品饮乌龙茶有三忌，空腹不饮，否则容易感到头晕欲吐；睡前不饮，否则难以入睡；冷茶不饮，对胃不利。以上就是各大茶叶的副作用。