哪种茶叶去火效果最好，绿茶/苦丁茶/莲心茶(清火最好)

不同的茶饮具有不同的功效，喝茶既可以下火，同时也会导致上火，那哪种茶叶去火效果最好呢?像绿茶、苦丁茶、莲心茶、玫瑰花茶还有金银花茶，这五种茶叶去火的功效都很好，需要注意的就是，它们都属于寒性茶饮，喝多了会损伤脾胃，建议在饮用的时候，一定要控制好分量。

去火效果最好的五种茶叶

1、绿茶

绿茶性寒，内部含有大量的茶多酚和儿茶素，饮用它能有效消除自身火气，想自己肝火比较旺，经常会出现口腔溃疡症状的人，就很适合饮用绿茶，需要注意的就是绿茶喝多了会导致失眠，建议最好是白天饮用。

2、苦丁茶

苦丁茶属于中药材，它具有良好的清热解毒功效，像那种体质燥热爱长痘出油的人，就很适合饮用苦丁茶，它能很好改善这些症状，需要注意的就是苦丁茶对肠胃的刺激比加大，胃不好的人建议少喝，否则会导致脾胃虚寒。

3、莲心茶

莲心茶中含有大量的莲心碱和异莲心碱，这些物质对人体有很多好处，它能改善人体上火的症状，还能降低人体血压、清除人体自由基、加速人体代谢，起到增强体质的功效。

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶性寒味甘，除了具有美容养颜、调节内分泌、改善月经不调症状之外，还有下火的功效，像那种脾气急躁总是感觉心烦的人，就可以多喝一些玫瑰花茶，它能很好的改善因为上火造成的心情郁结症状。

5、金银花茶

金银花茶被称为清热解毒的良药，它具有良好的下火功效，像那种湿气重，一吃稍微热性的食物就容易上火的人，就可以多喝一点金银花茶，金银花茶能够下火祛湿，改善你体质燥热的症状。