小青柑的副作用和危害，长期大量喝小青柑害处

小青柑是普洱茶的一种，富含茶多酚、咖啡碱、川陈皮素等成分，具有生津止渴、滋润肺腑、缓解疲劳、提神醒脑、促进消化等保健功效，但饮用小青柑也有一定的副作用与危害，比如刺激神经兴奋，引起胃肠道不适等。

小青柑的副作用与危害

1、刺激神经系统

小青柑中的某些成分，如柑皮油和柑皮醇，具有刺激神经系统的作用。它们可以刺激大脑中枢，提高注意力、兴奋神经，对于消除疲劳和提高工作效率有一定的帮助。然而，如果摄入过量，可能会导致神经系统过度兴奋，出现焦虑、失眠、头痛等不适症状。

2、胃肠道不适

胃肠道不适是小青柑常见的不良反应，包括恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。这可能与小青柑中的某些成分有关，例如挥发油、黄酮类化合物等。这些成分在一定程度上可以刺激胃肠道，从而导致不适症状。

3、影响消化功能

如果过量或者空腹食用小青柑，某些成分可能抑制消化酶的活性，可能会刺激胃黏膜，导致胃部不适，影响消化功能。同时，小青柑中的纤维素含量较高，如果摄入过多，可能会增加肠道负担，导致腹泻、便秘等消化问题。

4、诱发过敏反应

过敏反应是一类免疫系统过度反应，通常对某些物质过敏的人接触这些物质后，免疫系统会产生过度反应，导致过敏症状的发生。小青柑中可能含有某些成分，如柑橘酸、香豆素等，对这些成分过敏的人接触小青柑后，可能出现过敏反应。