晚上喝蜂蜜水有什么好处，静心安眠/润肠通便/美容养颜

蜂蜜水营养价值丰富，里面含有大量的营养元素，像是维生素B和多种矿物质，饮用后能够给人体补充足够的营养，还能起到美容养颜的功效，它还是一款很适合晚上饮用的茶水，晚上喝蜂蜜水有什么好处?晚上喝蜂蜜水能够静心安眠、润肠通便、美容养颜、增强代谢、消除疲劳。

晚上喝蜂蜜水的好处

1、静心安眠

蜂蜜水具有静心安眠，缓解心慌焦虑等症状的功效，对于长期睡眠质量不好，经常失眠的人来说，晚上饮用蜂蜜水的好处有很多，它能够让你的情绪变的稳定，你的睡眠质量变好，还能够增强你的免疫力。

2、润肠通便

蜂蜜水的一大功效就是润肠通便，蜂蜜水中含有葡萄糖、果糖、维生素等营养物质，饮用后能帮助消化，促进肠胃蠕动，起到润肠通便改善便秘的作用，像长期便秘的人就可以选择在晚上，适量饮用一些蜂蜜水。

3、美容养颜

坚持长期饮用蜂蜜水，还能够滋润美白皮肤，让自己的气色看起来越来越好，外形看起来越来越美丽，蜂蜜水美容养颜的功效也是很好的，对颜值有要求的人，可以选择在晚上的时候，多喝一些蜂蜜水。

4、增强代谢

蜂蜜中含有的营养元素，还具有增强人体代谢和人体免疫力的功效，对于体质比较虚弱，长期熬夜的人来说，它的好处非常多，坚持饮用就能帮助你改善体质。

5、消除疲劳

晚上饮用蜂蜜水，还具有消除疲劳的功效，对于那种长期感觉到累得不行的人来说，它也是一款很好的养生茶，想要改善自己易疲劳体质，还可以在喝蜂蜜水的时候，加上枸杞和红枣。