柠檬泡水喝有什么作用，喝柠檬水有什么好处(五大好处)

柠檬是芸香科柑橘属植物，也是该植物的果实，其味道酸爽，是孕妇最喜欢的食物之一，而且表皮具有独特的清香，闻之让人心情愉悦，只是柠檬泡水喝有什么作用呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

柠檬泡水喝有什么作用

1.生津解暑

柠檬泡水品饮具有生津解暑的好处，因为柠檬内含丰富的芳香挥发成分，这种物质进入人体后，不仅仅可以缓解人体的疲倦感，让人精神一振，其内部的有机酸还可以提高消化效率，促使人们的胃口变好，另外夏季一杯清爽的柠檬水具有解暑解乏的妙用。

2.预防心脑血管疾病

定期品饮柠檬水还可以预防心脑血管病，这与柠檬内的维生素C以及维生素P有关，这两类物质能够增强血管弹性和韧性，从而避免因高血压、血压流通不畅等原因而产生的不适感，另外青柠檬茶中还可以降低血糖的物质。

3.抗菌消炎

柠檬内的维生素C含量极高，故而定期品饮柠檬水具有抗菌消炎的好处，因为维生素C不仅仅是人体必需的营养物质，还具有杀菌、抑菌的妙用，故而喝柠檬水有利于炎症的消散，另外柠檬内的营养物质还可以增强人体的体质。

4.美容养颜

柠檬最受人们喜爱的原因之一在于它具有美容养颜的效果，尤其是美白这方面，可谓是美白神器，不过只有晚上品饮柠檬水美白效果才会明显，因为柠檬属于感光类食物，另外柠檬水中的维生素B、有机酸等物质还可以促进肌肤的新陈代谢。

5.排毒

定期品饮柠檬水还可以起到排毒的效果，因为柠檬水内含钙离子以及钾元素等矿物质，这类物质能够和尿液中的酸根离子反应，进而避免尿酸过高的情况发生，同时可以辅助利尿减肥，有利于降低人体内毒素的含量。