陈皮可以天天泡水喝吗，能短期每天喝(不宜长期饮用)

陈皮也就是橘子皮，是橘子皮晒干后经过加工制成的，有比较好的药用价值，平时可以拿来泡水喝，很多人喜欢陈皮水的口感，那么陈皮可以天天泡水喝吗?一般是可以的，但不建议这样做，因为陈皮性温，喝多了需要小心引起上火。

陈皮可以天天泡水喝吗

可以天天喝陈皮泡水，陈皮是一种用优质橘子皮为原料，经过晒干制成的养生茶饮，陈皮水中含有丰富的蛋白质、微量元素、膳食纤维等营养物质，日常生活中冲泡饮用时，能够补充人体所需的养分，维持体内营养均衡。但最好短期每天喝，不建议长期使用，避免上火。

陈皮水作为纯天然材料制成的健康饮料，冲泡饮用的方法相对简单，一般用透明的玻璃杯就能进行冲泡，先用烧开的沸水冲烫茶具，投入适量的陈皮，注入热水进行冲烫，等待5-10分钟就能出汤饮用，虽说陈皮水可以每天饮用，但每天最多只能饮用20克，不宜饮用过量。

陈皮泡水的作用与功效

1、疏肝理气

陈皮水是用陈皮制成的养生茶饮，冲泡期间能闻到浓郁的陈皮香味，使得人们在饮用时，既能疏肝理气，也能让烦闷燥郁的情绪得到缓解，与此同时人体还会吸收陈皮的黄酮类与维生素E，对皮肤状态也有一定的调节作用。

2、消除油腻

坚持喝陈皮水还有去除油腻、提高食欲的作用和功效，陈皮冲泡出的茶汤中含有丰富膳食纤维，饮用后通过加快人体内肠胃蠕动，缓解饮食过于油腻带来的消化不良或腹部胀痛的症状，也能排出体内的垃圾，所以适合减肥期间的人群饮用。