乌龙茶副作用和禁忌，四种人不宜喝乌龙茶

乌龙茶我国最受欢迎的一种茶类，它具有美容养颜、减肥燃脂、抗衰老、抗疲劳、抗三高等等功效，营养价值非常高，虽然它的优点很多，但它同时也是具有缺点的，乌龙茶副作用和禁忌有这些，加重胃病和便秘、影响钙吸收、影响铁元素的吸收、影响睡眠质量容易造成失眠。

乌龙茶副作用和禁忌

1、影响消化

乌龙茶属于半发酵茶，在发酵过程中茶叶内部产生了大量的鞣酸，饮用后会影响自身消化，加中自身的胃病，还会导致便秘症状变得更严重，患有胃病和消化功能不好的人，最好是不要饮用乌龙茶。

2、影响钙吸收

乌龙茶中含有一种名叫生物碱的物质，它会抑制人体的12指肠，对于钙元素的吸收，饮用时间长了就会造成缺钙的现象，年纪大的人最好不要饮用，否则很容易骨质疏松。

3、影响铁元素的吸收

乌龙茶中的鞣酸，不光会影响消化器官，它还会抑制人体吸收铁元素，造成人体大量流失铁元素，像贫血的人还有凝血困难的人，以及处在生理期的女性，最好都不要饮用乌龙茶。

4、影响睡眠

乌龙茶中含有大量的茶碱和咖啡因，这些物质会影响自身的睡眠质量，像是长期失眠的人，睡眠质量不好的人，最好都不要饮用乌龙茶，睡眠质量好的人，也不要太晚饮用乌龙茶。