百合泡水喝的正确方法，百合冲泡的方法和用量(不宜超过10克)

百合是一种同时具有药食两用的特色材料，除了入药和烹饪之外，也能用来冲泡饮用，对人体具有一定的好处，那么百合泡水喝的正确方法是什么呢?感兴趣的朋友快跟随小编一起了解一下吧。

百合泡水喝的正确方法

1. 冲烫茶具

百合泡水喝时，通常选择用透明玻璃杯或是陶瓷杯，冲泡前要烧一壶水冲烫洗茶具，水质方面以山泉水最佳，也能用纯净水和矿泉水，向杯中倒入烧开的热水烫洗2-3次，具有清洁和提升温度的作用。

2. 投茶冲泡

茶具烫洗之后就能进入正式冲泡，关于百合冲泡饮用的投茶量，有相关要求，百合一天的用量不能超过10克，而且一天可以泡2次，因而单次冲泡投入5克，将干百合投入茶具就能倒入烧开的100度沸水，注水后盖上盖子闷泡。

3. 出汤饮用

正常情况下，百合加盖闷泡5-6分钟就能出汤饮用，等待茶汤温度稍微降至适宜就能小口饮用，也能根据个人的饮用喜好加入冰糖或蜂蜜调味，加入蜂蜜则需要等待茶汤温度降至60度，搅拌均匀后即可饮用。

百合泡水喝的功效与作用

1. 补中益气

百合泡水喝具有补中益气，增强身体素质的作用和功效，一旦人体出现中气不足的情况时，整个人的身体健康状况会下降，导致精神萎靡或食欲不振等症状发生，可以通过长期用百合泡水进行调节。

2. 美容养颜

百合也有美容养颜和延缓衰老的作用，百合内质中的营养较为丰富，包括天然黏液蛋白、维生素以及天然多糖等，这些营养物质被人体吸收时，具有滋养肌肤，促进皮肤细胞再生与代谢的好处。