蜂蜜水用多少℃的水比较好，最好用40度左右温水

蜂蜜水是许多人日常生活中的养生佳品，具有润肺、养颜、排毒等多种功效，但是在享受蜂蜜水的滋养时，很多人不了解的是，必须用适宜的水温来冲泡蜂蜜水，才能既保证其口感，又充分发挥其养生效果。关于蜂蜜水用多少℃的水比较好，下面来说一说。

蜂蜜水用多少℃的水比较好

为了保证蜂蜜水的养生效果，尽量用40℃左右的温水冲泡，避免水温过高。在40℃左右的温度下，蜂蜜的营养成分的活性最高，有利于人体吸收，蜂蜜的养生效果才能得到充分发挥，水温过高或过低都对蜂蜜水有影响。

如果用热水冲泡蜂蜜水，容易导致蜂蜜中的活性酶失去活性，营养成分降低，同时蜂蜜水的口感会变得黏稠，不太好喝;用冷水冲泡的话，蜂蜜中的营养成分不易溶于水中，口感较淡，也是十分影响品饮体验的。

尽量用40℃左右的温水冲泡蜂蜜水，购买时选择品质优良、口感纯正的蜂蜜，每天饮用1-2勺，不要过量食用，这样才能获得最佳的养生效果。除此之外，喝蜂蜜水的禁忌还有很多。

比如，一些糖尿病患者需要避免使用，有胃酸分泌多的人群也不宜饮用，会对自身健康造成一定的影响。如果患有肠胃疾病，不建议早上空腹食用，会加重肠胃的负担。睡前不要喝蜂蜜水，容易影响牙齿的健康。