上午几点喝茶叶比较好，9-11点最合适(一天喝茶的最佳时间表)

饮茶时除了要注意茶叶的种类，还要注意饮茶的时间，按照正确的时间饮茶，才能事半功倍，上午几点喝茶叶比较好?上午喝茶的话9-11点最合适，这个时间段刚吃完早饭，喝茶既能够起到提神醒脑、消食解腻的功效，又能帮助我们消化，给我们的身体补充大量的水分。

上午喝茶叶最好的时间

上午喝茶最好的时间就是9-11点，其中9-10点这个时间段内饮茶是最为合适的，这个时间段内人体差不多刚苏醒，身体经过一晚上的代谢休息，内部正好需要大量的补水，在加上早上的时候容易犯困，这个点吃完早饭后喝茶叶，能够生津解渴、补充代谢、提神醒脑、抗疲劳。

9-11点喝茶不仅是上午最适合喝茶的时间，还是一天当中最适合喝茶的时间，这个点人体的代谢率也是一天当中最高的，饮用后能够很好的为我们补充营养，而且对于那些对咖啡因敏感，喝多了茶容易睡不着觉的人来说，早上喝茶是最合适的选择，其余的时候喝很容易失眠。

除了早上喝茶有最佳时间之外，中午和晚上喝茶也是有最佳时间的，中午喝茶的最佳时间是每天的1-3点，这个点刚吃完午饭，喝茶能够很好的帮助我们 消化，如果不午睡的话就1点喝，这样能很好的帮我们提神，如果午睡的话就接近三点喝，帮我们扫去困顿的精神。

晚上最适合饮用茶叶的时间是5-8点，这个时间段正好是吃完晚饭，出来消食遛弯的时间，这时候喝茶不光能帮助消化，还能降低血压、血糖、减脂瘦身，帮助人体维护健康，需要注意的就是茶叶具有提神醒脑的功效，对茶叶敏感的人建议3点后就别喝了。