茉莉茶能天天喝吗，茉莉花茶一周喝几次

茉莉花茶是以绿茶为原料，充分利用绿茶吸香、茉莉吐香的特点，和茉莉鲜花搭配窨制而成的。所有工艺流程几乎不含任何人工添加助剂的成分，可以说是纯天然产品，所以茉莉茶能天天喝。

茉莉花茶同时具有茶和花二者的保健功效，长期饮用可以清热、解毒、去寒、利湿、镇静、驱除瞌睡、消除疲劳、抗菌消炎、预防病毒、降低血压血脂。对于女性来说，常喝茉莉花茶还可以美容养颜、净白皮肤、抵抗衰老、排宿便。

一、茉莉花茶能天天喝

虽然茉莉花茶可以每天喝，但是也需要注意适量和饮茶时间。建议每天喝不超过十二克，大约喝三次。适量饮用茉莉花茶可以养生保健，但是每天过量饮用就容易引起身体的钙、铁等营养的缺失。

并且，最好在饭后1～2小时喝茉莉花茶，不宜空腹、睡前喝，也不要饭后立即喝。空腹喝茉莉花茶容易引起胃部不适，饭后即饮容易影响消化，睡前饮用容易刺激中枢神经兴奋，导致失眠。

二、喝茉莉花茶的禁忌

喝茉莉花茶使人精神，因此神经或睡眠不好的人不能经常饮用。肠胃不好、体虚贫血的人不宜经常喝茉莉花茶。女性在怀孕、月经、哺乳、临产、更年期等特殊时期也不宜喝茉莉花茶。