每天喝龙井茶的好处，每天喝龙井有什么好处(五大好处)

茶为世界三大健康饮品之一，其内含丰富的营养物质，定期品饮对身体好处颇多，只是不同茶类内含的营养物质不同，故而对身体产生的正向影响略有差异，那么每天喝龙井有什么好处呢?下面就让小编给大家详细介绍一下吧。

每天喝龙井茶的好处

1.促消减肥

每天喝龙井茶具有促消减肥的好处，因为龙井茶内含丰富的维生素、膳食纤维以及茶多酚等成分，它们具有促使肠胃蠕动、胃酸分泌的能力，使得肠胃内的食物被快速吸收、消化，避免因消化不良而出现腹胀、便秘、腹疼等不良现象，同时茶多酚等物质可以改善脂肪的代谢，达到辅助减肥的目的。

2.清热下火

每天喝龙井茶具有清热下火的好处，尤其是夏秋两季品饮时，此时解渴消暑，降低人们因天气干燥、炎热出现上火的概率，因为龙井茶内含的营养物质还可以促进新陈代谢，提高尿液以及汗液的排出量，降低体表温度，使得有害物质以及热气快速消散。

3.提神醒脑

每天喝龙井茶具有提神醒脑的好处，极为适合在困乏时品饮一杯，因为龙井茶内的茶多酚、咖啡碱含量极高，其中咖啡碱具有促使神经兴奋的能力，而茶多酚可以延长咖啡因的刺激效果，有利于消除疲倦感，增强大脑功能，起到增益思维、提高工作/学习效率的作用。

4.美容养颜

每天品饮龙井茶还具有美容养颜的好处，尤其滋润、美白肌肤方面，因为龙井茶中含有丰富的茶多酚、维生素以及微量元素等，当它们进入人体后，能够提高细胞的活性，延缓细胞的衰老速度，同时维生素可以降低紫外线损伤、避免色素沉淀，在滋润肌肤的同时，保持其白皙细嫩的状态。

5.护齿明目

每天喝龙井茶具有护齿明目的好处，这与龙井茶内的儿茶素、氟元素以及维生素C等物质含量极高有关，因为维生素C、儿茶素等成分能够保护眼睛和肝脏，降低眼部、肝脏疾病的发病率，而氟元素能够在牙齿表面形成一层保护膜，避免牙齿出现龋齿情况。