白茶影响睡眠吗，有一定影响(睡前不建议饮用)

关于睡前到底能不能饮用白茶这一点，网上也是众说纷与的，大部分人认为能饮用，小部分人认为不能，白茶真的影响睡眠吗?只能说还是具有一定影响的，导致人体兴奋的是茶叶中的咖啡因，但是白茶属于微发酵茶，它的咖啡因含量是众多茶叶中最少的，对于对咖啡因不敏感的人来说，睡前饮用什么事情没有，但敏感的人饮用肯定会失眠睡不着的。

白茶影响睡眠吗

睡前白茶对于一般人来说，是不会影响他们的睡眠的，但是对于那些对茶叶很敏感的人来说，就不一定了，这类人如果在睡前喝了白茶，失眠的可能性也是比较大的，但是对茶叶不敏感的人来说，晚上饮用白茶是完全没关系的，因为导致人失眠的就是茶叶中的咖啡因，而白茶的咖啡因含量非常少。

白茶属于微发酵茶，在发酵的过程中茶叶中含有的咖啡因，基本上就被消耗完了，白茶中含有的咖啡因是所有的茶叶中最少的，对于那些对咖啡因和茶碱不敏感的人来说，睡前就算把白茶当水喝，自己也能不会失眠，但对于那些本来就爱失眠的，对咖啡因又敏感的人来说，喝了白茶肯定有很大的可能性睡不着。

所以晚上能不能喝白茶，还有白茶到底影不影响睡眠这点，具体真的要看自己的体质，像是爱失眠的对咖啡因敏感的，下午三点过后最后就不要饮用白茶了，不光是白茶所有的茶都不要饮用，因为白茶的咖啡因就够低了，喝白茶你都能失眠，那喝别的就更严重了，对白茶不敏感的就随便了想喝就喝。

白茶安眠还是提神

白茶既有安眠的作用，也有提神的作用，对于那些对茶碱和咖啡因不敏感的人来说，白茶就是安眠茶，因为里面含有的氨基酸，确实有安眠的作用，但对于那些对茶碱和咖啡因敏感的人来说，白茶就成了提神药。