白茶的四大危害，白茶副作用太大了

正常饮用白茶是没有任何危害的，白茶是一款十分健康的茶饮，是中国茶类中的特殊珍品，含有丰富的营养成分，适量饮用具有清热退火、平肝益血、降压减脂、消除疲劳等功效，但凡是过犹不及，如果毫无节制，大量饮用白茶，白茶的四大危害就可能凸显出来。

1、刺激肠道

白茶是轻微发酵茶，茶性偏凉，咖啡碱的含量较大，长期大量饮用可能会出现咖啡碱摄入超量，会对胃肠道造成刺激，可能会出现胃肠功能紊乱的现象，如果是原本就有胃肠道疾病的患者，病情会被加重。

2、导致便秘

短期饮用白茶能在一定程度上促进身心健康，但若是长期在饭后饮用，会使白茶中的鞣酸与食物中的蛋白质相结合，不利于肠道进行正常蠕动，长此以往，就容易出现便秘。所以最好在饭后至少一小时再喝白茶。

3、影响肾功能

白茶中的茶碱含量过多，利尿的作用较强，长期饮用会对肾脏造成刺激，使尿的频率大大增加，长此以往会影响肾脏的机能，严重时甚至会出现肾亏的症状，日常饮用时，建议避免长期饮用单一茶类。

4、破坏营养吸收

另外，白茶中不仅含有较多的茶碱，生物碱和鞣酸这两种物质的占比也较大。鞣酸进入体内后会与铁元素相互作用，变成一种人体无法吸收的物质，会破坏对铁元素的吸收，而生物碱会破坏对钙元素的吸收，所以长期大量饮茶可能带来缺铁性贫血的危害。