女性喝的养生茶配方，适合女生长期喝的养生茶

适合女性喝的养生茶配方有玫瑰花茶、牛奶红茶、菊花普洱茶、薏仁红枣茶、大枣枸杞茶、桂圆红枣茶等等。

一、玫瑰花茶

配方：玫瑰花15～20克，有痛经史的女性可在月经来之前1周加红花5～10克，月经来后停加红花。

功效作用：玫瑰花具有疏肝理气、活血散淤、养颜的作用，加用红花可加强活血散淤的功效。

适宜人群：玫瑰花适用于大多数女性，尤其是易烦恼、易生气的女性，加用红花后对中年女性面部的色斑有一定的改善帮助。

禁忌人群：月经量较多的女性不宜多用。

二、牛奶红茶

配方：红茶3克，牛奶100克，食盐2克(可不加)。

功效作用：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。

三、菊花普洱茶

配方：干菊花2.5克，普洱茶叶3克。

功效作用：女性经常饮用可以有效淡化雀斑，并减少因便秘引起的痘痘，还能达到延缓衰老的目的，以及具有一定“刮油”效果。

四、薏仁红枣茶

配方：薏仁50克，红枣25克，绿茶2克。

制作：

1、将绿茶用沸水冲泡。

2、把薏仁与红枣(去核)混合，注入适量清水一起煮至软烂。

3、放入绿茶汁，再一起煮3分钟，待稍凉即可饮用。

功效作用：淡化黑斑，美白肌肤，帮助解毒，有效抗癌。

五、大枣枸杞茶

配方：枸杞子10～15克，龙眼肉10～15克，大枣2枚，冰糖10～20克。

功效作用：补血，明目，健脾，润肺。

适宜人群：适用于长期从事脑力劳动、长期面对电脑办公、睡眠不佳的女性。

六、桂圆红枣茶

配方：红枣100克，桂圆50克。

制作：将所有材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。或者将所有材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

制作：养心安神，滋阴补血。

适宜人群：适用于体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性。