养生茶怎么搭配,养生茶配方大全及功能

时间:2022-07-20 14:08:04   编辑:饮茶人
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随着社会的进步和发展,人们对身体的养护越来越重视,除了从食补下手,养生茶也逐渐成为人们养生的其中一个方式,那么养生茶怎么搭配才最好呢?感兴趣的朋友快跟随小编一起了解一下吧。

养生茶怎么搭配

1. 双花祛痘茶

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双花祛痘茶的主要材料是金银花和胎菊,最佳比例是6克金银花+8朵胎菊,冲泡前清洗干净,然后放入玻璃杯中倒入开水冲泡,等待10分钟即可饮用,主要作用是清热解毒和祛痘。

2. 调经解郁茶

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调经解郁茶的主要材料是玫瑰花和月季花,按照1:1的比例即可,比如5朵玫瑰花就要搭配5朵月季花,冲泡前用清水洗干净放入容器,倒入沸水冲泡,主要作用是调节内分泌,疏肝解郁。

3. 美容嫩肤茶

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美容嫩肤茶的主要材料由玫瑰花、红枣、枸杞子组成,最合适的比例是5朵玫瑰花+3颗红枣+10粒枸杞,洗干净放入玻璃杯,用80度的热水冲泡,主要的功效特点就是美容养颜。

4. 杞菊明目茶

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杞菊明目茶的主要材料是杭白菊和枸杞子,作为养身茶饮用的最佳比例是3克杭白菊+5克枸杞子,清水洗净后放入杯中,倒入适量煮沸的开水,主要的功效是疏散风热、清肝明目

5. 滋阴养颜茶

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滋阴养颜茶的材料在家中不太常见,需要同时用到菊花、枸杞子、西洋参,三种材料按照1:1:1的比例洗净后放入杯中,倒入煮沸的开水进行冲泡,长期饮用对女性的身体较好。

6. 橘皮甘草茶

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橘皮甘草茶主要使用的材料是橘皮和炙甘草,橘皮用手撕成条状,与炙甘草一同洗净后放入杯中,用煮沸的冲泡代替茶饮料,能起到理气和胃,缓解不适症状的作用。

7. 橘皮大枣茶

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橘皮大枣茶的主要材料是橘皮和红枣,冲泡的步骤相对复杂,将橘皮切成丝,红枣放入锅中炒香,两者一起放入杯中先倒入沸水,盖上盖子闷泡10分钟之后才能饮用,能起到理气和中的作用。

养生茶怎么喝最有效果

1. 早上喝茶

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养生茶在一天中可分为三个时间段,第一个时间段是早上8点半至9点之间,一定要在吃完早餐后才能喝,能够提升精神状态、抗疲劳,以最佳的状态迎接学习或工作。

2. 下午三点喝茶

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下午三点也是和养身茶的时间段,此时整个人容易处于困倦的状态,喝养生茶能提升精神,也能增强免疫力和抵抗力,饮用养生茶时,最好一小口一小口的慢饮。

3. 晚上喝茶

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第三个喝养生茶的最佳时间段是晚上6点至7点之间,此时人体免疫系统最为活跃,冲泡一杯养生茶有暖胃助消化的作用,但不能饮用过多,只要到了九点,那怕没有饮用完也不能继续喝。

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