秋季喝什么茶，最适合秋天喝的10款养生茶(缓解秋燥的好方法)

众所周知秋季是一个天气干燥、温度凉爽的时节，在这个时节人们很容易出现口干舌燥、口臭、冒痘等上火情况，再加上部分不爱喝水，那么很容易对皮肤以及身体健康造成影响，那么不想喝白开水的群体，在秋季喝什么茶呢?感兴趣的朋友快跟随小编去了解一下吧。

秋季喝什么茶

1.乌龙茶

乌龙茶属于具有绿茶清爽香味、红茶醇和口感的半发酵茶，也被称之为是青茶，是最适合秋季品饮的茶，因为它的性质相对温和，而且具有清热解毒的效果，在秋季品饮可以缓解干燥天气带来的口干舌燥、口苦口臭等情况，还可以改善人体代谢情况。

2.菊花茶

菊花茶性质寒凉，是一种以菊花为主要材料的花茶，而且它的品种丰富多样，例如胎菊、白菊、怀菊、贡菊等为菊花茶的主要品种，且每种茶虽然口感、香味不同，但均有散风清热的妙用。

3.枸杞茶

秋季是一个适合养生的时节，在这个时节中枸杞茶为养生必备的饮品，再加上它即可单独品饮，也可以和菊花、桂花、茶叶、金银花等混饮，具有十分不错的口感体验和营养价值，若是定期品饮可以益气补血、强身健体。

4.罗汉果茶

罗汉果茶是一种以罗汉果为主要原料，后续搭配金银花、蜂蜜、枸杞等食材的花草茶，其口感甜润丰富，如果额外添加其它糖分，则该茶为糖尿病患者的理想代糖饮品，除此之外罗汉果本身具有清热解毒、止咳化痰、润肠通便的好处。

5.桂花茶

桂花作为一种秋季的象征花卉，用其刚开的鲜花与茶叶窖制而成的桂花茶自然是秋季必饮的茶饮之一，尤其是桂花茶冲泡后具有馥郁持久的香味，茶汤透亮美丽，再加上具有很好的美白效果，可谓是众多女性美容养生的不二之选。

6.杜仲茶

杜仲茶是一种传统再加工茶，也可以将其称之为药茶，内部含有丰富的营养价值，且刺激性物质较少，尤其是促使神经兴奋的物质，不过安神宁心的特殊物质较多，故而在睡前品饮可以提高睡眠质量。

7.普洱茶

普洱茶是一种极为适合秋季品饮的茶，无论是生茶还是熟茶，在秋季品饮均有着缓解天气干燥给人体带来的各种不适情况，不过在效果以及口感上说，秋季更适合品饮熟茶，因为它经过渥堆发酵，其内部的物质都相对成熟，对身体的滋养效果更好。

8.百合花茶

百合花茶是一种香味浓郁，入口具有一定甘甜味和苦涩味的茶，不过其苦涩感不强烈，且回甘速度快，若不细品很难品尝道，而且定期品饮百合花具有宁心安神、润肺清火等作用，极为适合在喉咙容易干燥、体内火气容易堆积的时节品饮。

9.荷叶茶

荷叶茶也是适合秋季品饮的养生茶，不过其最出名的作用为减肥塑形，自古以来就有着瘦身良药的美誉，另外荷叶茶不仅仅可以清热解暑，还可以升发脾阳，在秋季品饮可以缓解秋燥带来的口干、口苦、食欲不振等情况。

10.决明子茶

决明子茶内含丰富的决明素、大黄素、大黄酚等营养成分，这些成分进入人体后不仅能够维持血糖、血脂、血压维持稳定的数值，还可以避免胆固醇、脂肪在皮下组织、血管内的堆积，同时润肺通便、清热下火，可谓是缓解秋燥的必备良饮。