喝纯牛奶会变好看吗，喝纯牛奶会皮肤变好吗(促使肌肤白皙)

纯牛奶是一种内质不存在任何食物添加剂的乳制品，而且多数情况下仅有淡淡的甜润感，品饮后具有极高的营养价值，那么喝纯牛奶会变好看吗?下面就让小编带着大家去看看吧。

喝纯牛奶会变好看吗

喝纯牛奶会变好看，因为牛奶内具有丰富的蛋白质以及微量元素，当这些物质进入人体后，可以改善人体的新陈代谢效率，促使体内的有害物质含量降低，同时预防黑斑、长痘以及皱纹等情况的出现，有利于维持皮肤白皙细腻的状态。

而微量元素中的钙质除了能够促进骨骼生长、强化免疫系统外，还可以改善皮肤细胞的活性，再加上其内含的独特物质，可以清除一定的自由基，故而降低皮肤细胞受损衰老的可能性，有利于延缓衰老，使得皮肤吹弹可破、白皙细腻，故而定期品饮纯牛奶具有美容养颜的效果。

喝纯牛奶多久会变白

想要借助纯牛奶来改善自身肤质，使得其光滑细腻、白皙柔软，则需要连续品饮三个月以上才会开始起效，并且要坚持半年以上皮肤的变化才会明显，而且后期仍然需要坚持品饮才能起到美白美容的效果，不过每天品饮量在100-200毫升即可，切忌过量。

怎样喝纯牛奶美白

1.时间适宜

想要借助纯牛奶美容养颜，则需要在正确的时间段品饮，一般在饭后半小时，或者在摄入一定量食物后品饮，以及睡前半小时品饮均可，且每次品饮量不宜过高，有利于促进肠胃消化、安神助眠，从而提高睡眠质量，对延缓皮肤衰老，使得皮肤白皙具有显著效果。

2.内外兼顾

在品饮纯牛奶的过程中，还可以使用外敷法将牛奶涂抹在脸上，有利于纯牛奶更好的起到美白美容效果，不过外敷之后要清洗脸颊，并涂抹爽肤水等来补水保湿，避免皮肤干燥枯黄。