酸枣仁泡水一次用几粒，酸枣仁泡几粒喝水最佳

酸枣仁是一种用天然食物制成的重要，最近几年因自身的营养成分和中医药价值受到关注，而且经过试验，对于其功效也有确切的结论，既能用来泡水，也能用来制作食物，那么酸枣仁泡水一次用几粒呢?感兴趣的朋友快跟随小编一起了解一下吧。

酸枣仁泡水一次用几粒

酸枣仁是一种中药，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，是用酸枣的果实，去除果肉和核壳，收集内里的种子经过晒干的方式制成，可以用来煮汤或直接泡水，酸枣仁泡水一次用10-15粒即可，冲泡时的用量不能过，一般建议用量在10粒左右，不能超过15粒。

酸枣仁中的营养物质丰富，用来泡水饮用，可以补充人体所需的营养，提高自身免疫力的同时，有安神、滋补、镇静等作用，日常养生来冲泡饮用时，需要先将酸枣仁打碎，促使内里的营养物更好的溶解，也能研磨加工成粉末状兑水冲饮，如果是用来辅助治疗特殊疾病时，一定要在医生的指导下服用。

酸枣仁泡水喝正确方法

1. 倒水冲泡

使用酸枣仁养生时，可以将其打碎，直接放入玻璃杯，冲入滚烫的开水并不断搅拌酸枣仁颗粒，等待水温稍微降下来就能饮用，除了杯子中的酸枣仁残渣，其他的都可以饮用，每次泡水都能反复冲泡3-4次。

2. 煮水饮用

酸枣仁除了倒水冲泡，有条件和有时间的情况下，可以采用煮饮的方式，将酸枣仁中的营养成分彻底释放，直接将打碎的酸枣仁放入锅中加水，小火慢煮至沸腾后关火，将残渣全部过滤出来，只饮用酸枣仁汤。

3. 熬粥食补

酸枣仁也能用来食补，把研磨好的酸枣仁粉末，把小米、黑米一起加水熬成粥，熬好之后撒上酸枣仁粉，稍微搅拌均匀闷煮5分钟即可，等待稍微晾凉配上蜂蜜就能喝，每天喝一碗有安神的效果。