黑枸杞的作用与功效，黑枸杞泡水喝的正确方法(美容强身)

黑枸杞是一种常见的冲泡品饮材料，它与玫瑰花、陈皮、山楂等搭配一起品饮，内部营养物质丰富，定期品饮对身体具有诸多好处，那么下面就让小编带着大家去看看黑枸杞的作用与功效吧。

黑枸杞的作用与功效

1.减缓衰老

黑枸杞内含丰富的花青素以及其它的营养物质，故而定期品饮一杯黑枸杞茶，有利于减缓衰老，达到美容养颜的目的，因为花青素可以保护细胞不受自由基的氧化作用，增强细胞的抗氧化性以及抗过敏性，同时可以保护大脑，令其不受其它有害物质的侵扰。

2.改善循环

定期品饮一杯黑枸杞茶具有改善循环，尤其是血液循环的好处，因为黑枸杞内具有一种极为特殊的物质，这类物质可以恢复血管弹性以及柔韧性，素有动脉粥样硬化的解毒药的美誉，故而定期品饮对预防心脑血管病有很好的作用。

3.改善睡眠

黑枸杞还可以起到改善睡眠的情况，因为它的口感较为淡雅，内含少量的安神宁心的物质，故而定期品饮对缓解压力过多而产生的睡眠障碍效果明显，睡眠质量提升了，自然有利于身体其它机能的健康。

4.养肝明目

黑枸杞中的花青素除了可以减缓衰老、增强人们的抵抗力外，还可以起到养肝明目的好处，因为花青素可以促进视紫质的再生，这类物质是眼部健康的保障，故而定期品饮对预防重度近视、白内障、视网膜剥离等眼部疾病效果明显。

黑枸杞泡水喝的正确方法

黑枸杞泡水品饮时，需要使用冷水或者50-75度的温水冲泡，切忌水温高于75度的，否则会破坏黑枸杞内的花青素，使得其营养价值降低不说，而且在冲泡后呈现透明的白色看上去极不美观，一般焖泡5-10分钟后即可品饮，等茶汤全部品饮完后，再次注水冲泡。另外黑枸杞使用碱性水冲泡时，茶汤呈现蓝色，用酸性水冲泡时，茶汤呈现紫色。