绿茶可以天天喝吗，不建议绿茶性寒(会导致腹痛腹泻/消化不良)

绿茶市面上很受欢迎的一款茶叶，它具有提神醒脑、消除疲劳、降三高、提高人体免疫力的功效，它不仅营养价值高，口感也很好，在日常生活中很多人都有饮用绿茶的习惯，那绿茶可以天天喝吗?不建议，绿茶属于寒性茶饮，喝多了对肠胃的刺激很大，会导致你出现腹痛腹泻、消化不良、便秘、失眠、贫血等症状。

绿茶不建议天天饮用

1、导致腹痛腹泻

绿茶是不建议天天饮用的一种茶饮，它对肠胃的刺激比较大，天天饮用它的话，很容易导致你痛腹泻、胃痛、肠胃不适等症状，建议是一周饮用3次左右就行了，想天天喝茶的话，可以白茶、乌龙茶、黑茶，这些比较平和的茶饮。

2、消化不良

绿茶中含有大量的茶多酚和鞣酸，适量饮用它的话，能起到促进肠胃蠕动、促进消化、改善便秘的症状，大量饮用鞣酸在内部囤积，就会导致你体内的胃酸不停分泌，让你出现消化不良、反酸、胃痛的症状。

3、便秘

长期大量饮用绿茶不但会导致腹泻，可能还会导致本身患有便秘的人，便秘的症状变得更严重，因为绿茶中的鞣酸，会导致肠胃收敛肠胃蠕动减慢，慢慢的便就变得更严重了。

4、失眠

长期大量饮用绿茶，还会导致你出现失眠症状，像本身晚上睡眠质量就不好的人，也要注意这点，绿茶中的咖啡因会让你的神经系统，一直处在活跃状态，长期这样就会导致严重失眠，出现神经衰弱的症状。

5、贫血

还有想减肥的女性也要控制自己饮用绿茶的分量，否则很可能导致你出现月经不调的症状，因为绿茶中的鞣酸会导致人体内铁元素流失，让人体出现贫血的症状，长期这样的话就会导致女性因为气血不足，出现月经不调等症状。