喝红茶上火怎么办，减少饮用分量/搭配别的食材饮用/不喝新茶

红茶性温，属于全发酵茶饮，它的口感非常好，喝起来浓郁甘醇，营养价值也高，具有养胃护胃、美容养颜、安神助眠的功效，唯一的缺点就是它的火气比较足，喝多了容易出现上火的症状，那喝红茶上火怎么办?可以减少饮用分量、搭配上别的食材饮用、尽量不喝新茶、和别的茶饮交替饮用。

改善喝红茶上火的办法

1、减少饮用分量

大量饮用红茶的话的确会出现上火症状，想要改善这种症状，首先应该做到的就是减少饮用红茶，可以适量饮用一些淡红茶，在饮用一些温开水，等体内的火气慢慢的散去，再上火的过程中，千万不要饮用大量的浓茶，否则上火症状只会更严重。

2、搭配别的食材饮用

还可以搭配别的食材饮用，中和一下红茶的火气，像甘蔗、柠檬、菊花、薄荷、黄芪这五种食材的下火功效都很不错，也很适合和红茶一起搭配饮用，如果你是一喝红茶就会上火的人，可以在饮用红茶的时候，加上这些食材一起。

3、不喝新茶

喝红茶之所以会导致上火，是因为红茶属于高发酵茶，制止时它所使用的干燥温度比一般茶叶要高，像刚制成的红茶它内部的火气没有完全挥发，这时候一喝就容易上火，建议是不喝新茶，新茶买回来一到两个月之后在喝。

4、和别的茶饮交替饮用

还可以和别的茶饮交替饮用，像绿茶、黄茶还有乌龙茶，它们都属于下火功效很好的茶饮，想要防止喝红茶上火，可以在喝红茶的同时，交错着饮用一些绿茶，让它们相互中和一下。