红茶什么时候喝最好，红茶的最佳饮用时间(千万要牢记)

以茶养生除了讲究茶叶的品种和功效之外，喝茶的时间也是非常重要的，像绿茶下午三点后就不适合饮用，那红茶什么时候喝最好?红茶具有养胃护胃、提神醒脑、降三高、改善睡眠质量的功效，它的最佳饮用时间段一共有四个，分别是上午9点之前、中午11.30左右、下午3点-5点还有晚上19.30-20.30。

红茶最佳饮用时间

1、早上7-9点

红茶具有暖胃驱寒、促进人体血液循环、提神醒脑的功效，天气寒冷的早晨，来上一杯热热的红茶，既能很好的唤醒我们的身体，又能帮我们补充水分祛除困意，这个时间段饮用红茶是非常不错的选择。

2、中午11.30左右

红茶具有养胃促消的功效，中午11.30左右是吃午饭的时间段，这个时候饮用红茶能够起到促进食欲、消食解腻、保护肠胃的功效，像自身肠胃功能不好的人，就很适合在这个点饮用红茶。

3、下午3点-5点

下午3点-5点一般是午睡刚醒的时候，这个时候饮用一些红茶，能够很好的帮你驱赶睡意，还能够降低你体内的肝火，改善你午睡起来口干舌燥的症状，红茶生津解渴的功效是非常不错的。

4、晚上19.30-20.30

晚上19.30-20.30一般是吃完晚餐的时候，这个时候再来上一杯红茶，能够帮我们促进消化、分解体内多余的脂肪，红茶还具有安神助眠的功效，这个点饮用红茶，还能够让我们睡眠质量变得更好。

5、伤心难过时

除了以上四个时间段，当你感受到伤心难过的时候、焦虑压力大的时候还有积食的时候，都可以饮用一些红茶，红茶具有愉悦心情、缓解压力、润肠通便的功效，能够很好的改善这些症状。