经期可以喝茶吗，可以喝生姜茶/红枣茶/玫瑰花茶

女性免疫力最弱的时候，就是她们处在经期的时候，这时她们需要注意的禁忌有很多，除了不能碰冷水之外，辛辣寒凉的食物也是不能食用的，那经期可以喝茶吗?女性经期是可以喝茶的，像生姜茶、红枣茶、玫瑰花茶、枸杞茶、红茶是可以饮用的，普洱茶、乌龙茶、绿茶，这些含有鞣酸的茶叶就不能饮用了，否则会导致月经不调。

经期可以喝的茶

1、红糖生姜茶

红糖生姜茶性情温热，具有补充热量、预防痛经、滋补气血的功效，是女性生理期的时候，最适合饮用的茶水，女性生理期是能够喝茶的，但要喝像红糖生姜茶这种性热的茶，不能喝绿茶那种性寒的茶，否则会导致痛经严重。

2、红枣茶

红枣营养价值丰富，具有补血养气、润肠通便、养生保健的功效，也很适合女性生理期的时候饮用，红枣茶中含有丰富的蛋白质和铁元素，能够补充人体所需的营养物质，还有滋补气血的功效。

3、玫瑰花茶

女性生理期痛经的时候，也可以适量的饮用一点玫瑰花茶，当然不能饮用过多，玫瑰花茶营养丰富，饮用后具有活血化瘀、治疗痛经、润肠通便的功效，适量饮用对处在生理期的女性，有很多的好处。

4、枸杞茶

枸杞茶滋补气血的功效非常好，它也很适合女性生理期的时候饮用，除了可以单独饮用之外，它还可以搭配上生姜、红枣、罗汉果，一起搭配饮用，这样营养价值更高，效果也会更好。

5、红茶

女性处在生理期的时候，其实是不适合饮用纯茶的，但是红茶除外，红茶性情温和具有养胃护胃、镇静安神、愉悦心情的功效，女性在生理期的时候饮用红茶，能够帮助自己缓解焦虑烦躁的情绪，还能增强睡眠质量好处很多。