经期能喝咖啡吗，经期喝咖啡好处与坏处(注意权衡利弊)

咖啡的口感略微苦涩，但具有淡淡的香味，而且定期品饮的情况下，对增益思维、降低血糖等具有好处，其中降低血糖要求咖啡内的糖分较少，那么经期能喝咖啡吗?下面就让小编带着大家去看看吧。

经期能喝咖啡吗

当女性处于经期时，不建议品饮咖啡，即能饮用，但需要根据个人体质来决定，且品饮用量不宜过多，因为咖啡不仅能够提神醒脑，还具有一定的活血化瘀性，故而品饮后很容易增加经期的失血量，导致人体出现面色苍白、腹疼等气血两亏的不适情况，即睡眠质量差、体质虚弱的群体切忌品饮咖啡。

但经期品饮咖啡液不是没有好处的，例如本身经量较少的群体，可以适量品饮一杯咖啡来提高经量，同时在困乏时品饮100毫升左右的咖啡，能够提高工作效率，另外咖啡内的可可、咖啡因有一定的概率导致痛经情况发生，故而在经期最好不要喝咖啡，而是喝温水或者红糖水等。

经期喝咖啡为什么会拉肚子

经期喝咖啡之所以会拉肚子，与咖啡以及个人体质均有关系，首先咖啡内含丰富的营养物质，这些物质中存在促进肠胃蠕动、消化液分泌的成分在，故而在饭后品饮咖啡能够提高食物的消化效率，避免便秘等情况发生，即咖啡具有通便润肠的效果，但经期人体的抵抗力下降，若胃部再次遭到刺激，很容易引起腹泻、腹疼的情况。

再者本身就存在胃部疾病或者腹泻的情况，再次品饮咖啡那只能说雪上加霜，导致腹泻情况更为严重，另外部分女性无论经期喝不喝咖啡都容易拉肚子，这与其脾胃虚寒情况有关，需要喝一些暖身暖胃的茶饮。

咖啡适合什么时候喝

咖啡一般情况下适合在下午的3-4点品饮，此时人们容易出现困倦的情况，而空咖啡内的咖啡碱可以刺激神经兴奋，清除人们的疲倦感，从而提高工作以及学习效率，当然也可以在早饭半小时后品饮，此时可以促进消化，同时消除脸部浮肿。