湿气重的人能喝桑叶茶吗，适量饮用可以祛湿

桑叶是一种常见的中草药，具有清肺润燥、清肝明目等功效，以桑叶为主要原料制作的桑叶茶，本身是属于一种寒凉性的，对于出现湿气重的患者，是可以适量饮用桑叶茶的，其含有黄酮类成分和氨基酸、矿物质成分，可以改善湿气重的症状，但不宜大量饮用。

湿气重的人能喝桑叶茶吗

湿气重的群体分为湿热群体和湿寒两类，其中湿热群体适合品饮桑叶茶，因为桑叶茶的茶性寒凉，具有不错的下火消暑作用，再加上桑叶茶口感鲜爽清新，品饮后能够缓解油腻感，并促进肠胃的消化，避免便秘的情况出现。

而湿热重的群体容易出现上火情况，特别是肝火旺盛的症状，此时品饮清热利湿的茶饮或者药物，具有不错的舒缓效果。另外，桑叶茶的质地相对细嫩，在焖泡期间适合用85度左右的热水，以免茶汤浑浊发黄，入口时茶汤还容易出现苦涩感。

一般上火的群体品饮桑叶茶会比较好，因为茶性寒凉，具有下火清凉、消暑解渴的作用，定期品饮可以缓解因上火而带来的不适感，尽量避免喝一些温性茶，比如红茶，以免加重口臭、食欲不振、烦躁、精神紧绷等不适，另外体寒体质人群，注意不宜过多品饮桑叶茶。

不过，湿气重的群体也适合品饮红茶，不过仅限于湿寒群体，因为湿寒群体本身就存在怕冷、畏寒、手脚冰凉等情况，此时品饮一杯茶性温和的红茶，有利于温阳散寒、除湿，避免因湿寒之气过重，导致人体出现换一系列的不适情况，而不建议喝桑叶茶。