生姜去湿气最快的方法，生姜炒米能除湿气吗(五大方法介绍)

生姜是一种常见的调味料，因为它的气味极具特殊不说，而且性质相对温热，定期食用具有祛湿身体寒气的效果，只是如何食用生姜去湿气最快呢?下面就让小编带着大家去看看生姜去湿气最快的方法吧。

生姜去湿气最快的方法

1.生姜煮水

生姜煮水是最简单的一种祛湿吃法，此时只需要准备一个完好无损的生姜，对其清洗削皮之后，切成小薄片，每片的厚度以0.2-0.3厘米即可，而后放入沸水后进行烹煮，一般烹煮3-5分钟即可关火，冷却至适宜温度时，去掉生姜进行品饮。

如果实在是难以忍受生姜的口感，还可以加入红糖进行增味，此时不仅能够去除体内多余的湿气、寒气，预防风寒感冒之外，红糖还可以为人体补充热量和能量，是一道极为不错的活血驱寒茶饮。

2.姜枣红糖汤

如果想要生姜去除湿气的效果更加明显一点，那不妨让生姜与红枣、红糖一起烹煮，此时生姜切片、洗净放入锅内，红枣洗净去核、切片放入锅内，根据个人喜好将红糖放入锅内，而后文火熬煮5-10分钟即可，注意三者的比例一般为1:1:1。

3.生姜炒米

生姜炒米也可以去除体内的寒气，不过此时它主要起到辅助的效果，起效时间没有上述两个方法快，但对于改善风寒感冒以及脾胃虚寒体质也是由不错效果的，另外在炒制姜炒米，它除了当饮品焖泡食用外，也可以直接食用，极为适合具有经期不调、痛经情况的女性群体品饮。

4.与药材搭配

想要生姜快速起到驱寒祛湿效果，还可以让生姜与茯苓皮、陈皮、桑白皮等食材构建成四物汤、二陈汤等，不过具体的用量需要在医生的指导下进行，且品饮期间要忌口，以免食用的食物相克，不仅影响它们的效果，还容易加重身体负担。

5.其它方法

生姜起到祛湿效果除了口服之外，也可以通过泡脚、外敷的方式进行，泡脚即将生姜煮沸后倒入桶内，而后倒入冷水中和后泡脚，外敷则是将生姜研磨成汁，与其它类似温性、热性的食材一起，而后敷在地机穴、三阴交穴等地方，可有效去除体内的寒气和湿气。