咖啡的正确喝法，喝咖啡五大禁忌

咖啡营养价值丰富，研究显示每天一杯咖啡，对我们的身体是有很多好处的，它能够帮助我们集中精力，提高自身的效率和记忆力，研究显示长期饮用咖啡，患上老年痴呆的几率也会更高，只是咖啡虽好，也要注意饮用禁忌，咖啡的正确喝法需要注意这几点，注意饮用咖啡的时间，不宜饮用空腹饮用，也不宜饮用过量。

咖啡的正确喝法

1、喝咖啡的时间

喝用咖啡的时间也是有讲究的，大部分的人饮用咖啡都是在早上8点钟左右，想帮助自己提神醒脑扫去疲劳，但其实这个时间段是不适合饮用咖啡的，刚起床的时候会产生大量的皮质醇，对咖啡产生抵抗效果，而且这时候饮用还会伤胃，建议是9点-11点的时候在饮用。

2、不宜饮用过量

除了喝咖啡的时间有讲究外，喝咖啡的分量也是有讲究的，咖啡不宜饮用过多，否则会造成身体过度兴奋，晚上出现失眠焦虑的症状，咖啡因相当于兴奋剂，人体大量摄入兴奋剂是很不好的。

3、不宜空腹饮用

喝咖啡的时候也不宜空腹饮用，空腹饮用非常伤胃，咖啡进入到肠胃中，会出现心慌想吐、恶心心悸、头晕腹痛的症状，如果已经出现这种症状了，就要大量饮用纯净水，将咖啡因都代谢出去。

4、不宜大口饮用

喝咖啡的时候不不宜大口饮用的，咖啡是需要细品的，尤其是对于纯黑咖来说，大口饮用不仅品尝不到咖啡的风味，一次性全喝了还很伤脾胃，对胃部的刺激很大。

5、饮用时间不宜过长

虽然不能一次性大口饮用完，但是饮用咖啡的时候也是不宜过长的，尤其是像拿铁那种专门喝奶泡的咖啡，时间长了奶泡都消了，咖啡的风味也消失了，冰咖啡也是时间长了冰化了，口感就没有那么好了，一定要扯着咖啡风味最好的时候，将它喝完。