黑茶的四大危害，常喝黑茶的坏处

随着人们对健康的关注，茶叶逐渐成为了人们日常生活中必不可少的一部分。然而，黑茶作为茶叶的一种，真的像人们所说的那么好吗，相信很多人都不了解黑茶的四大危害吧，下面就来介绍一下。黑茶虽好，但也要正确饮用啊。

1、大量喝的危害

黑茶是一种发酵茶，经过长时间的发酵和储存，茶叶中的氟含量会逐渐增加，长期摄入过量的氟会导致中毒，表现为牙齿变黄、骨质疏松等症状。据统计，长期饮用黑茶的人群中，氟中毒的发病率明显高于其他人群。因此，建议大家适量饮用黑茶，不要过量。

2、隔夜茶的危害

许多人喜欢喝隔夜的黑茶，认为这样味道更浓，口感更好。然而，隔夜的黑茶却存在着安全隐患。黑茶中含有大量的鞣酸和单宁酸，这些物质在长时间浸泡后会逐渐析出，并与水中的钙离子结合生成不溶性的钙盐。长期饮用这种隔夜黑茶，会增加体内结石的风险。

3、禁忌人群

黑茶虽然有着降三高的作用，但对于低血糖、低血压的患者及贫血者来说，却可能带来不良影响。黑茶中的茶多酚会刺激胃黏膜，使胃酸分泌增加，容易引起胃部不适。同时，茶多酚还会影响铁离子的吸收，导致贫血者症状加重。因此，这些人群应谨慎饮用黑茶。

4、有伤肠胃

黑茶中的茶碱和咖啡因含量较高，过量饮用会导致中枢神经系统兴奋，刺激肠胃蠕动，容易引起胃溃疡。并且，黑茶中的鞣酸会与食物中的蛋白质、维生素等结合，影响身体对这些营养物质的吸收，长期可能导致营养不良。