去火的茶，喝什么茶去火效果比较好

夏季和秋季是两个非常难熬的季节，温度较高，空气也非常干燥，最重要的是极容易出现上火的情况，尤其是阴虚体热的人群，那么去火的茶有哪些呢?感兴趣的朋友快跟随小编一起了解一下吧。

去火的茶

1. 三花茶

三花茶是一种清热降火效果极佳的养生茶饮，从名字上就能得知这是三种花茶搭配而来的养生茶，准备10克金银花，10克菊花以及3克茉莉花，先用清水冲洗花茶表面的灰尘和杂质，然后一同放入茶具加入沸水冲泡，除了去火之外，还能缓解头痛口渴。

2. 金银花茶

金银花茶是用金银花单独冲泡饮用的去火养生茶，金银花从中医药理方面来说，相对比较寒凉，清热、解暑的作用极佳，非常适合夏季和秋季饮用，冲泡金银花茶时，先把金银花和叶片放入锅中加水，大火烧开后小火蒸煮30分钟就能直接饮用。

3. 蒲公英茶

蒲公英是春季在山坡上生长的一种野草，经现代医学研究发现蒲公英的内质中，含有抗菌效果较好的物质，做成茶叶冲泡饮用期间，有清热解毒、消肿的作用，在饮用时，直接把蒲公英茶投入杯中，倒入烧开的热水冲泡即可。

4. 菊花茶

菊花茶是秋季常见的养生茶饮，不仅有芳香的气味，冲泡饮用时，能起到消暑、生津的作用和功效，虽然菊花的种类较多，但功效作用都一样，既能冲泡饮用，也能放入养生壶煮饮，先用清水冲洗茶叶，选择合适的方式就能得到茶汤。

5. 荷叶茶

荷叶茶是一种用荷叶制成的茶叶，主要功效是清暑利湿，还有治水气浮肿的作用，夏季高温容易中暑的情况下，直接冲泡一杯荷叶茶就能解决这一问题，需要注意的是单次冲泡的投茶量不能超过 3克，饮用量过大会加重体内的寒气。