什么茶降糖效果最好，可以喝红茶/龙须茶/苦荞茶/青钱柳

喝茶具有一定的降糖效果，可以作为糖尿病患者的辅助治疗手段，至于什么茶降糖效果最好，不妨尝试一下红茶、龙须茶、苦荞茶以及青钱柳茶，坚持饮用血糖水平会得到较为显著的改善，但也要注意茶饮不能替代正规的降糖药物。

四种茶降糖效果最好

1、红茶

红茶中的茶多酚具有良好的抗氧化、抗炎作用，能够抑制淀粉酶活性，减缓食物中糖类的吸收，从而达到降糖的目的;而茶黄素和茶红素则能够改善胰岛素抵抗，提高胰岛素敏感性，降低血糖水平。

2、龙须茶

龙须茶，又称玉米须茶，多糖是龙须茶降糖的主要成分，具有降低血糖浓度、抑制血糖升高等作用;而黄酮类化合物则可通过抗氧化、抗炎等途径降低血糖;有机酸则可抑制糖异生，减少血糖来源。

3、苦荞茶

苦荞茶的主要成分是苦荞麦，苦荞麦中含有丰富的膳食纤维、多种维生素和矿物质，对血糖具有很好的调节作用，同时苦荞茶中的黄酮类物质，如槲皮素、山柰酚等，也能有效降低血糖，减少胰岛素抵抗，提高胰岛素敏感性。

4、青钱柳茶

青钱柳茶，是一种以青钱柳叶为原料制成的茶饮，含有丰富的皂苷、黄酮、多糖等生物活性成分，可以增强人体免疫、抗氧化、延缓衰老，同时还能够修复受损的胰岛细胞，恢复胰岛素的正常分泌，起到辅助降糖的效果。