最下火的茶，适合长期饮用的去火茶

茶，作为我国传统的饮品，自古以来就备受人们喜爱。茶道、茶文化等都是茶在我国的重要体现。而茶除了具有独特的口感和品味外，还有很好的养生功能。在众多茶叶之中，你知道最下火的茶都有哪些吗?下面就来说一说。

1、绿茶

绿茶，作为未发酵的茶，保留了茶树中的天然物质。其中，茶多酚、儿茶素等具有很好的抗氧化作用，能够有效清除体内的自由基，降低炎症反应。绿茶还具有清热解毒、消暑解渴的功效，对于缓解上火引起的口干舌燥、喉咙痛等症状具有很好的疗效。

2、乌龙茶

乌龙茶是半发酵茶，介于绿茶和红茶之间。乌龙茶具有很好的清热解毒作用，能够有效消除体内的过剩阳气。同时，乌龙茶还能帮助消化、提神醒脑，对于上火引起的便秘、口臭等症状也有很好的缓解作用。

3、普洱茶

普洱茶是一种发酵茶，具有很好的降火作用。普洱茶中的茶多酚、氨基酸等成分能够有效清除体内的自由基，降低炎症反应。同时，普洱茶还能促进肠胃蠕动，有助于消化，对于上火引起的便秘、消化不良等症状具有很好的疗效。当然，这说的是普洱生茶。

4、菊花茶

在我国，菊花茶自古以来就被誉为清热解毒、下火的良药。尤其是一到夏季，天气炎热，人们很容易上火，菊花茶更是成为了很多人家中的必备饮品。挥发油是菊花茶中的香气成分，具有镇静、解热、祛风散寒的作用。