夏天高温喝什么茶好，夏天最清热解渴的5种茶

夏天高温时，适合喝一些清凉解暑的茶饮，如菊花茶、荷叶茶、绿茶、白茶和金银花茶。这些茶饮具有清热解毒、消暑解渴的功效，可以舒缓眼睛疲劳，改善睡眠质量，缓解喉咙不适，同时还有提神醒脑、降低血脂等好处。无论是冷泡还是热泡，都很适合夏季高温时饮用。

适合夏天高温喝的茶

1、菊花茶

菊花茶具有清热解毒、消暑解渴的作用。菊花中富含菊花甙等有效成分，可以舒缓眼睛疲劳，改善睡眠质量，还能缓解喉咙不适。冷泡或热泡都很适合，可根据个人喜好选择。

2、荷叶茶

荷叶茶有清热解暑、利尿消肿的功效，是夏季高温时的不错选择。荷叶茶具有淡淡的清香，泡出来的茶汤呈浅黄色，带有一丝清凉的感觉，喝起来清爽宜人。

3、绿茶

绿茶富含茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，具有提神醒脑、降低血脂等功效。在夏季高温时，绿茶是清凉解暑的首选，不仅可以热泡饮用，也适合冷泡，口感清爽。

4、白茶

白茶是微发酵的茶类，含有丰富的茶多酚和氨基酸，有助于保持皮肤的水润和健康。白茶具有独特的淡雅香气和清甜口感，在夏季可以泡一杯白茶，让人感受到清凉和舒适。

5、金银花茶

金银花茶是以金银花为主要原料泡制而成，具有清热解毒、消炎利咽的功效。在夏季高温时，可以泡一杯金银花茶，帮助缓解身体不适，提供清凉感受。