喝乌龙茶一周瘦几斤，喝乌龙茶减肥的方法

减肥的朋友可以长期饮用乌龙茶，有助于改善身体内的油脂分泌过多的情况，可以去除身体内的油脂，促进中性脂肪的燃烧，减少腹部脂肪的堆积，具体能瘦几斤因人而异，并且一定要结合饮食、锻炼，才能达到减肥的目的。

喝乌龙茶一周瘦几斤

坚持喝乌龙茶一周能瘦几斤，具体与个人体质、吸收程度以及身体状态等因素有关，例如人体对洛神花内含物质的吸收率快，再搭配合理的运动、饮食，则一周最多减脂5斤，但如果个人吸收率慢，且仅靠控制饮食减肥，则可能一斤都瘦不下来。

喝乌龙茶可以减肥，与内含的茶多酚、咖啡碱等物质成分有关，可以促进胆汁分泌，并抑制人体对脂肪的吸收量，使得脂肪的分解速度快、燃烧效率高，且部分物质可以降低人体内甘三油脂、胆固醇等诱胖因子，从而达到减肥效果。

但需要注意的是，喝乌龙茶不是直接减肥的，而是间接减肥，且不宜天天品饮，以免危害身体健康。一星期喝4-5次最好，即便是健康体质的群体，也不宜天天喝，尤其是将乌龙茶代替饮用水品饮时，容易对身体产生不良影响，引发反胃、呕吐、腹疼等。

在减肥期间，除了坚持饮用乌龙茶之外，要想取得理想的减肥效果，应结合科学的饮食、运动和作息才行，并且，空腹饮用乌龙茶会刺激胃酸分泌，影响消化，建议在饭后30分钟饮用，每次饮用3-4杯乌龙茶为宜，避免过量饮用。