经常喝苦丁茶有什么好处，喝苦丁茶有什么好处(五大好处)

苦丁茶属于我国特有的再加工茶，虽然其制作工艺与绿茶、黑茶相似，但苦丁茶不属于传统六大茶类的哪一类，故而分为再加工茶中的花茶茶属，只是大家知道经常喝苦丁茶有什么好处吗?下面就让小编给大家详细介绍一下吧。

经常喝苦丁茶有什么好处

1.降低三高

定期品饮苦丁茶可以降低三高，因为苦丁茶内含黄酮、微量元素、维生素等物质，这些物质可以确保血管的正常弹性和压强，使得血液流通顺畅，同时抑制醛糖还原酶，使得血糖稳定在健康的范围内，并降低血液内脂肪、胆固醇的含量，有效避免因三高而引起的各类疾病发生。

2.抗菌抑菌

定期品饮苦丁茶具有抗菌抑菌的好处，这与内含的多酚、黄桃以及苦丁皂苷等物质有关，它们对抑制细菌入侵人体、增殖等具有显著效果，同时对癌细胞也具有抑制能力，故而定期品饮可以提高人体的抗癌能力，从而增强人体免疫力。

3.美容养颜

定期品饮一杯苦丁茶可以起到美容养颜的效果，因为苦丁茶内含丰富的抗氧化性物质，例如维生素C以及黄酮类、多酚类化合物，当其进入人体后能够避免油脂自动氧化，同时清除人体内多余的自由基，避免因自由基过多而产生细胞衰老情况。

4.减肥护肝

苦丁茶还具有减肥护肝的好处，不过在减肥上，该茶是通过提高消化效率、改善脂肪代谢来辅助减肥的，因辅助效果显著，故而具有减肥茶的美誉，另外苦丁茶内的特殊物质，可以增强肝脏功能，同时保护肝脏，避免其遭受有毒物质的损害。

5.补钙下火

苦丁茶还具有补充钙质、清热下火的好处，因为该茶内的营养物质极为丰富，且茶性寒凉，极为适合肝火旺盛、骨骼较为脆弱的群体品饮，有利于增强骨骼硬度，同时改善上火引起的眼睛酸疼、口苦口臭等情况。