橘子水有什么功效，橘子泡热水喝有什么好处(抗寒防感冒)

橘子是每年秋冬之际最受欢迎的水果，尤其是春节期间，小小的砂糖橘可经不住人体吃，毕竟一口一个的，稍不注意就过量的，故而容易出现上火的情况，而在吃橘子的过程中，橘子皮时常被当做废物丢弃，但实际上它泡水喝有不错的效果，那么下面就让小编带着大家去看看橘子水有什么功效吧。

橘子水有什么功效

1.美容美白

定期品饮一杯橘子水，可以起到美容美白的好处，而这与橘子皮泡水后内含丰富的维生素C有关，而且无论是橘子，还是橘子皮在高温的情况下，它内部的物质会发生一定的改变，从而更容易被人体吸收，进而有利于减轻紫外线对皮肤的伤害，同时避免因黑色素沉淀而导致的皮肤暗沉、色斑等情况。

2.补脾和胃

橘子水酸酸甜甜的，品饮后期内部的有效物质能够促进胃酸的分泌，并促进肠胃的蠕动，有利于提高肠胃的消化效率，而且橘子水内对胃部的刺激性物质较少，具有不错的补脾和胃效果，从而有利于降低消化不良、便秘以及食欲不振等情况发生。

3.止咳化痰

橘子水可谓是止咳化痰的神器之一，极为适合经常咳嗽、痰多的群体品饮，有效缓解因咳嗽、痰多而出现的种种不适情况，另外橘子水的性质温和，具有一定的祛除寒气效果，如果和生姜等食材一起烹煮，可以起到不错的预防感冒作用。

4.增强免疫力

橘子水内含丰富的营养物质，例如膳食纤维、维生素、胡萝卜素以及矿物质等，故而定期品饮1-2杯橘子水，可以为人体补充营养物质，提高人体的免疫力，进而降低人体生病的概率，不过不能过度品饮，否则对身体有坏处。

5.解酒护肝

橘子水还具有解酒护肝的好处，因为橘子内含一些独特的成分，这类成分不仅能够保护肝脏，还是协助肝脏进行相关的工作，从而减轻肝脏负担，而且橘子中的挥发油以及特殊清香，具有不错的安神宁心、提神醒脑等好处。