喝普洱茶有什么好处?能长期喝吗?(暖身养胃/减肥润肤)

普洱茶是我国特种茶类，主要产于云南的普洱、临沧以及西双版纳等地方，具有高锐持久的香韵、柔润醇厚的滋味以及细腻舒畅的喉韵，且内含营养物质丰富，只是喝普洱茶有什么好茶呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

喝普洱茶有什么好处

1.暖身驱寒

定期品饮普洱茶具有暖身驱寒的好处，因为该茶的茶性以温和为主，内含营养物质丰富多样，当它们跟随茶汤进入人体后，可以加速血液循环和新陈代谢，使得寒气、火气以及杂质等有害物质排出体外，并增强人们的御寒能力。

2.养胃护胃

定期品饮普洱茶具有养胃护胃的好处，当普洱茶浓度适宜时，此时茶叶内的物质不会对其产生不适影响，而且粘稠醇厚的普洱茶进入胃部后，可以在胃部表面形成保护膜，避免其造成其他物质的损伤，起到养胃护胃的作用。

3.减肥塑形

定期品饮普洱茶具有减肥塑形的好处，普洱茶内含的果胶、鞣酸、膳食纤维、维生素等含量极为丰富，此时它们能够刺激肠胃蠕动，并提高消化液的分泌量，使得胃部的消化效率升高，避免糖分等物质未被消化，而转化为脂肪堆积在身上，故而起到辅助减肥的目的。

4.润肤抗老

定期品饮普洱茶具有润肤抗老的好处，这与普洱茶内的维生素、茶多酚以及部分微量元素有关，这些物质可以清除人体内多余的自由基，避免细胞过度氧化而出现衰老情况，同时维生素、茶多酚还可以提高胶原蛋白含量，避免色素沉淀带来的色斑、皮肤暗沉等问题。

5.下火降压

定期品饮普洱茶具有下火降压的好处，这与茶叶内的特殊物质有关，这种物质的抗菌效果极强，可以避免细菌、癌细胞等对身体健康产生威胁，同时这类物质可以清除血管内的杂质，避免血管内外压强存在差异的情况发生。

普洱茶能长期喝吗

普洱茶能长期喝，但需要注意品饮的量，并结合自身体质选择适宜的茶类，一般体寒群体适合喝普洱熟茶，而体热群体更适合品饮普洱生茶，且品饮时，每天饮用400-800毫升即可，切忌品饮过度，例如饮用1500毫升以上，此时容易对身体各机能产生负担，从而出现不适情况。