适合老年人喝的养生茶，老年人养生茶有哪些(八大养生茶)

养生茶顾名思义就是内含营养物质丰富的特殊茶饮，它一般是以药食同源的原料制作而成的，此时需要根据自身的体质选择适宜的茶饮，那么适合老年人喝的养生茶有什么呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

适合老年人喝的养生茶

1.普洱茶

老年人适合品饮普洱茶，特别是茶性温和的普洱熟茶，不仅能够滋养身体，起到强身健体的好处，还能够为人体补充适量的营养物质和能量，避免营养不良的情况发生，另外与陈皮搭配的普洱茶，还可以止咳化痰，缓解咽喉不适感。

2.决明子茶

决明子茶的性质相对寒凉，是一款适合体热群体品饮的茶，而且该茶也极为适合中老年人品饮，此时将决明子用温水冲洗后，放入杯内加入沸水焖泡3-5分钟即可开始品饮，若每周品饮2-3次不仅可以清肝明目，还能够预防便秘情况。

3.薏仁茶

薏仁茶的做法极为丰富，既可以将薏仁单独煮水品饮，也能够和荷叶、山楂一起用开水冲泡品饮，通常每天品饮200-400毫升，有利于减肥促消、降脂下火以及祛湿消肿。

4.枸杞红枣茶

枸杞红枣茶是益气补血的最佳养生茶，极为适合体虚、贫血的老年人品饮，而且该茶既可以烹煮而成，也可以用沸水进行焖泡，是一种口感清甜、香味浓郁的养生花茶。

5.降脂茶

高血脂、高血压是老年人危害老年人健康的主要凶手，故而定期品饮降脂茶有利于降低高血脂、高血压带来的不适影响，此时将10克茯苓、30克山楂以及6克槐花进行清洗后，放入锅内加水烹煮，十分钟后关火冷却至室温后品饮。

6.降糖茶

大部分老年人会出现血糖偏高的情况，此时要品饮不影响药效的降糖茶，即使用淮山药、天花粉以及枸杞三种材料，对其进行适当的处理后，与水煎煮10分钟即可倒入杯内品饮，具有降低血糖、护肝补气的好处。

7.罗汉果茶

罗汉果茶是一种能够止咳化痰、滋润喉部的茶饮，极为适合老年人品饮，因为人步入老年后或多或少会遭受咽喉炎的困扰，此时将柿饼、罗汉果、胖大海与热水一起焖泡，并定期品饮具有清咽止痛、止咳消肿的好处。

8.莓茶

莓茶是最适合老年人品饮的养生茶，因为该茶内含丰富的黄酮，素有黄酮之王的美誉，而且茶叶内没有咖啡因、茶碱，故而焖泡后能够改善睡眠质量，辅助人体对营养物质吸收利用，同时可以增强人体免疫力。