经常喝普洱茶的好处，经常喝普洱茶叶有什么好处(五大好处)

普洱茶主要产于云南省，是当地知名代表茶叶之一，因该茶具有越陈越香的特点，且不属于六大茶类的哪一类，故而将其分属于特殊茶种，具有色香味俱全的特点，内含营养物质、有效成分颇多，那么经常喝普洱茶叶有什么好处是什么呢?小编为大家介绍一下吧。

经常喝普洱茶的好处

1.提神醒脑

经常喝普洱茶具有提神醒脑的好处，这与普洱茶内的咖啡因、儿茶素等有效成分有关，其中咖啡碱能刺激神经中枢兴奋，使得睡意、疲倦感消散，促使人们精神倍增，而茶多酚可以延长咖啡碱的刺激效果，有利于提高工作和学习的效率，但不宜在晚上品饮，尤其是失眠群体。

2.预防三高

经常喝普洱茶可以预防三高，普洱茶内含丰富的黄酮类物质、维生素、多酚类物质等，因为该类物质可以促进人体对维生素的吸收效率，并预防和改善血管硬化情况，同时增强胰岛对血糖的调控，降低三高引起的心血管疾病发病率。

3.养胃护胃

经常喝普洱茶的茶性比较温和，尤其是陈年普洱茶，口感醇和柔润，香味馥郁迷人，茶汤浓稠细润，品饮后而对肠胃的刺激较小，还可以在肠道表面形成保护层，避免消化液分泌过多，导致肠胃黏膜受损的情况出现，而且该茶内含可以促进新陈代谢的物质，使得体内的寒气和热气消散。

4.促消减肥

经常喝普洱茶还可以促进消化、减肥塑形，因为茶汤中的活性成分能清理肠道中的垃圾，并促进肠胃蠕动、分泌消化液，从而提高消化效率，同时抑制肠胃对油脂的吸收率，起到降脂减肥的作用，另外生普洱茶的口感清爽，品饮后还可以缓解油腻感。

5.预防辐射

经常喝普洱茶具有预防辐射的好处，因为其内含的儿茶素、咖啡因以及维生素等物质，这类物质可以在一定程度上，降低辐射对人体的损伤，极为适合长期面对电子产品的群体品饮，而且定期品饮后还能够防晒润肤，延缓皮肤衰老速度。