喝茶的坏处，长期喝茶的十大危害(最全详情)

定期品饮一杯香味浓郁的茶叶茶可谓好处多多，不仅能够修身养生，提高自身的品味和气质，同时还可以美容养颜、强身健体，不过喝茶也并非全无坏处，下面就让小编带着大家去看看喝茶的坏处有什么吧。

喝茶的坏处

1.影响消化

喝茶虽然具有促进消化的作用，但在吃饭前及饭后的一个小时内品饮，则不仅起不到促进消化的作用，反而会让茶汤将胃液稀释了，导致食物无法进行正常的消化，长此以往会降低胃部的消化功能。

2.铁元素流失

茶叶内含一种名为鞣酸和单宁酸的物质，这两种物质均可以与人体内的铁元素发生反应，从而阻碍人体对铁元素的吸收利用，导致缺铁性贫血的情况频繁发生，对人体健康极为不利，另外绿茶中的鞣酸和单宁酸含量最高。

3.便秘

茶叶内的鞣酸不仅仅会和铁元素发生反应，还可以和食物中的蛋白质发生反应，形成一种难以被消化液消化吸收的固态块状物——鞣酸蛋白，这种物质会导致人体出现便秘情况，故而本身就具有便秘情况的群体切忌长期品饮，尤其是长期过量品饮。

4.心力衰竭

多数茶叶均具有辅助人体降低三高，并将血脂、血糖以及血压维持在健康而相对稳定的状态，但仅限于适量品饮清茶时，如果茶汤浓度过高，则内含的刺激性物质会使得血压升高，加重心力衰竭程度。

5.失眠

茶叶内的刺激性物质有茶多酚、咖啡碱，其中咖啡碱具有刺激神经兴奋的作用，适合在上班期间品饮一杯提神醒脑，但如果在晚上喝，尤其是浓度较高的茶叶茶，此时会导致人们出现睡眠障碍、失眠等情况，对身体安危极为不利。

6.骨钙流失

茶叶内的咖啡碱含量相对较高，但远不如咖啡高，且咖啡碱内的咖啡因是能够促使尿钙排泄的物质，进而很容易导致骨钙流失，使得骨质疏松、关节疼痛等情况频出，毕竟骨钙是一种对人体极为重要的物质。

7.营养物质流失

喝茶除了会影响骨钙、铁元素以及蛋白质的含量外，也会导致人体内部分营养物质流失，因为茶叶内的物质可以提高代谢效率，使得部分营养物质未被充分吸收、利用，就跟随尿液、汗液以及呼吸排出体外。

8.醉茶情况

喝茶过度，尤其是品饮浓茶过度时，很容易导致醉茶情况发生，此时与茶叶内的咖啡因、活性生物碱、多酚类物质等化合物有关，它们均可对大脑神经起到兴奋作用，对于神经衰弱的群体而言，会加剧相关症状。

9.牙齿变色

长期喝茶容易出现牙齿变色的情况发生，因为茶叶内的茶色素很容易附着在牙齿表面，并与其表面的钙质发生轻微的反应，长此以往就会出现牙齿发黄的情况，严重影响人们对气质和颜值。

10.影响胎儿

孕期女性要慎重饮茶，尤其是寒性茶、浓茶需要少饮，否则不仅会使得身体出现不适情况，影响自己的心情和出行，严重情况下出现早产、流产、胎儿发育不良等情况发生，此外婴幼儿各项机能尚未发育完全，也不宜品饮茶类饮品。