红豆芡实薏仁茶的禁忌，赤小豆芡实红薏米茶副作用

虽然红豆芡实薏仁茶是一款可以有效去除体内湿气的饮品，但是需要注意它的饮用禁忌以及不适合人群，这样才能更好地发挥它的功效。红豆芡实薏仁茶的禁忌以及不适合人群如下：

1、以免对肠胃造成不适，最好是饭后半小时左右服用；

2、饮用之后，饮食尽量清淡，不要吃辛辣油腻的食物；

3、不可为追求效果，而盲目加大剂量；

4、不适合人群主要是儿童、孕妇、产妇、哺乳期女性以及胃炎患者。

现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。而红豆薏仁茶就是非常不错的选择，坚持服用能够有效除去体内的湿气，而且还能够帮助减肥，调整身体状态。

红豆薏仁芡实茶能够祛湿，该茶有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米可以去湿，下火，去痘。

其实如果说湿气重，一方面吃比较利水去湿的食物如红豆薏仁芡实茶只是其一，更重要是要阻止湿气入侵，比如不要晚上洗头等等。

红豆薏米芡实茶祛湿热，健脾胃，具体做法是取赤小豆1.7g、蒲公英根0.7g、薏仁0.7g、芡实0.3g、绿茶0.2g、淡竹叶0.2g、五方草0.1g、槐米0.1g，按搭配自制成茶包。坚持每天喝几杯，可以起到很好的祛湿健脾等养生效果。