血糖高喝什么茶可以帮助降糖，血糖最怕五种茶

血糖高的人除了要避免食用高糖食物之外，平时还应该适量运动，多吃蔬菜水果，除此之外在日常生活中，还可以适量饮用一些降血糖的茶饮，帮助自己维护血糖平衡，起到保健身体的功效，血糖高喝什么茶可以帮助降糖?可以喝这几种，苦荞茶、绿茶、熟普洱、牛蒡茶、红茶。

血糖高喝什么茶可以帮助降糖

1、苦荞茶

研究显示苦荞茶拥有良好的降三高功效，患有三高的病人尤其是血糖比较高的，在日常生活中可以多和一些苦荞茶，需要注意的就是，因为苦荞茶降血糖的功效太好了，所以低血糖的人平时最好少喝苦荞茶。

2、绿茶

血糖高的人在日常生活中，也可以多喝一些绿茶，研究显示绿茶中含有大量的茶多酚，茶多酚能够有效抑制胆固醇，减少人体对于糖分的稀少，是一款非常不错的降糖茶。

3、熟普洱

熟普洱不光具有养胃护胃的功效，它还具有降血糖的良好作用，对于血糖高的人来说，它也是一款非常不错的养生茶，长期饮用还能清洁口腔，缓解自身口臭的问题。

4、牛蒡茶

牛蒡茶性寒味甘，主要功效是利尿消水肿，还能够预防痤疮，还具有降低血糖血脂的功效，对糖尿病有很强的养生功效，患有糖尿病的病人平时应该多饮用一些。

5、红茶

除了以上这些茶饮之外，糖尿病人以及血糖比较高的人群，还可以适量的饮用红茶，红茶味道醇厚浓郁，还具有利尿降血糖的功效，红茶中含有的茶多酚还具有排毒的功效。