绿茶对女人十大好处，常喝绿茶的10种好处

绿茶富含维生素、儿茶素、茶多酚、咖啡因、蛋白质等等营养元素，常喝绿茶对身体有很多的好处，尤其是女性在日常活中，更应该多饮用绿茶，绿茶对女人十大好处有这些，美容养颜、减肥燃脂、抗癌、抗辐射、清热下火、提神醒脑、帮助消化、润肠通便、安神静心、利尿消水肿。

绿茶对女人十大好处

1、美容养颜

研究显示绿茶中含有大量的茶多酚，还有各类维生素，这些物质能够有效清除人体内部的自由基，起到美白护肤抗衰老的作用，经常饮用会让你的皮肤状态，变得越来越好。

2、减肥燃脂

常喝绿茶还能够减肥燃脂，绿茶中含有大量的茶多酚和EGCG，这些物质能够加速脂肪燃烧的速度，适合正在减肥的人群饮用，帮自己消除脂肪维持体型。

3、抗癌

研究显示绿茶中的儿茶素，有抑制癌细胞生长的作用，长期饮用它不仅能够排毒消炎，还能够杀死你体内多余的病菌细胞，是一款非常不错的茶叶。

4、抗辐射

长期盯着电脑和手机的人，也应该多喝绿茶，研究显示茶多酚还有绿茶中，含有的氧化物质，能够吸收辐射，防止人体收到来自辐射的伤害，还能够预防来自电子设备的辐射。

5、清热下火

绿茶一年四季都可以饮用，尤其适合夏天饮用，绿茶中富含维生素C，多喝绿茶能够生津解渴、清热下火，三伏天里饮用绿茶，还能够排毒养颜，绝对是夏日必备饮品。

6、提神醒脑

早上睡醒提不起精神，总感觉昏昏沉沉马上要睡过去，这时候来上一杯绿茶，帮自己激活大脑解除疲劳，让自己充满精力祛除睡意，比咖啡有效果多了。

7、帮助消化

饭后不消化来杯绿茶，帮自己促进消化，绿茶中含有的咖啡因，有促进肠胃蠕动，增强胃液分泌的功效，消化功能不好的人，平时也应该多饮用一些绿茶。

8、润肠通便

饮用绿茶不光促进消化，还能够润肠通便减轻便秘的症状，便秘大多数都是因为，肠胃消化能力不好，平时使用的纤维食物太少了，摄入的水分也不够，饮用绿茶能很好改善这些毛病。

9、安神静心

夏季天气炎热，大部分人的睡眠质量都会有所下降，再加上日常生活的各种小事，让人烦不胜烦，心里烦躁易怒，这时候可以喝上一杯绿茶，帮自己安神静心，绿茶中含有的氨基酸，有很好的静心安神作用。

10、利尿消水肿

喝绿茶还有良好的利尿消水肿功效，早上来一杯方便自己，消除水肿排出毒素，是再好不过的饮品，就是需要注意不能空腹饮用，一定要在饭后饮用，否则损伤篇脾胃。