枸杞叶茶的功效与作用，长期喝枸杞叶茶的好处

自古以来，中华民族就有着丰富的饮食文化，而其中最为引人注目的，便是各种具有养生保健作用的食材。从灵芝、人参到菊花、枸杞，这些食材不仅具有独特的营养价值，同时还拥有神奇的药用价值。其中，枸杞叶茶的功效与作用你都了解吗?

1、清肝明目

枸杞叶茶具有清肝明目的作用，能够有效缓解肝火上炎引起的目赤肿痛、视物模糊等症状。现代医学研究表明，枸杞叶中含有丰富的胡萝卜素，对改善视力、保护眼睛有很好的效果。

2、改善睡眠

枸杞叶茶对于经常失眠的患者来说，还能起到改善睡眠的作用。枸杞叶中含有一定量的安神成分，如谷氨酸、蛋氨酸等，能够促进大脑神经细胞的代谢，缓解焦虑、疲劳等症状，帮助改善睡眠质量。

3、补气养血

枸杞叶茶具有补气养血的功效，能够增强机体免疫力，提高机体抗病原能力。此外，枸杞叶还具有美容养颜、润肠通便的作用，对于改善肤色、缓解便秘有很好的效果。

4、清热解毒

枸杞叶茶具有清热解毒的作用，能够辅助治疗发热、口干舌燥、咽喉肿痛等症状。此外，枸杞叶茶还具有润肺利咽、润肠通便的功效，能够缓解肺热、肠燥等不适症状。

枸杞叶茶虽然具有多种功效与作用，但并非所有人都适合饮用，枸杞叶茶适用于肝火旺盛、视力下降、失眠多梦、肤色暗沉、便秘等人群，但如果患有炎症、感染性疾病的人群，以及孕妇、哺乳期妇女等特殊人群，均不宜饮用枸杞叶茶。