玄米茶的功效与作用，长期喝玄米茶的好处

随着生活节奏的加快和压力的增加，现代人越来越注重健康养生。喝茶作为一种清新的养生方式，自古以来就备受我国人民的喜爱。近年来，一种名叫玄米茶的茶饮在日本和韩国流行起来，引起了不少人的关注。那么，玄米茶的功效与作用有哪些呢?下面就一起来看看吧。

1、降低血压

玄米茶中含有丰富的维生素 C 和多种抗氧化物质，能够有效降低血压、降低血脂。同时，它还能促进人的消化和新陈代谢，改善生活习惯。因此，玄米茶受到了许多需要减肥的女性的青睐。

2、促进血液

玄米茶可以促进血液、大小便畅通，有助于治疗高血压、高血脂等病症。它含有丰富的蛋白质、等多种营养，比白米更健康营养。玄米茶还能缓解精神压力，改善失眠，是一种极具特色的茶叶。

3、暖胃功能

玄米茶具有独特的暖胃功能，即使肠胃不好的人也可以放心饮用。它比单纯绿茶更为健康。然而，长期喝浓茶对身体是有害的，因此建议喝茶要适量，也要根据个人体质来喝适合自己的茶。

玄米茶虽然适合肥胖、三高人群饮用，但是失眠者则不宜饮用。同时，对于那些虚火旺盛以及肝火旺盛的人群来说，也不适合经常饮用玄米茶。因此，在饮用玄米茶时，应当根据自身的身体状况决定是否饮用。

虽然玄米茶具有多种功效和作用，但是过量饮用也会对身体造成不良影响。因此，建议每天饮用2-3杯左右，不宜过多。最好在饭后饮用，可以促进消化和吸收。此外，晚上睡前不宜饮用玄米茶，以免影响睡眠。